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nihdff时间2024-04-02 00:29:07分类脂溢性皮炎浏览53
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脂溢性皮炎吃芡实好吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍脂溢性皮炎吃芡实好吗的解答，让我们一起看看吧。
湿气的典型症状有哪些？该如何调理？
经常听到有人说自己湿气重，那么怎么就叫体内有湿气了呢？看看下面的表现，你中了几个？
腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏腻；倦怠乏力，懒动嗜睡；经常感到胸闷，痰多，口黏腻或甜；食欲减退，喜欢吃肥甘甜黏的食物；或见小便浑浊，妇女白带变多；或见大便稀，或有血便；或见皮肤生湿疹，且流水。舌体胖，苔腻，脉濡或滑；性格偏温和、稳重，善于忍耐；对梅雨季节及湿重环境适应能力差，易患消渴、中风、胸痹等病。
对于湿气重的话，在饮食上我们可以经常吃一些如山药、芡实、洋葱、白扁豆、赤小豆、蚕豆、冬瓜、芥菜、香椿、薏米、莲子、玉米等的食物，少食甘肥滋腻、生湿助热的食物，如动物脂肪、油炸熏烤食物及辣椒、芥末、胡椒、茴香、虾及羊肉、狗肉等。选择一些有氧运动锻炼，如慢跑、游泳、武术、八段锦、五禽戏、太极拳、太极剑等，或者适合自己的各种舞蹈及球类运动；也可选择举重、平衡球等力量耐力锻炼以增加身体肌肉含量；也可选择站桩功、保健功、长寿功等养生***，使身体微微出汗，排除人体湿气。
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湿气分为外湿和内湿
夏天爱吃冰淇淋、爱吹空调、涉水冒雨 、久居潮湿之地都会导致“外湿”
"内湿"的原因——脾虚
还有一个判断湿气重的方法就是看舌苔：如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有水湿; 如果发现齿状舌，一般都是脾虚。
①头痛昏重、像是被布包裹着一样；②胸膈痞闷 ③食欲不振④脘腹胀痛⑤大便不成形⑥关节痛⑦脚气⑧痤疮⑨妇科炎症等。
湿气重的典型症状主要有以下几点:
1.湿气重多是由于脾的运化水湿的功能失调导致水湿停滞体内导致腹胀，会有小肚子的典型表现，喜卧而恶动。湿郁于中焦而化热，通常会有口臭，嗳气的表现。
2.湿性趋下，湿性缠绵。有相当一部分人会表现为腹股沟、阴囊、***部位缠绵难愈的***。
4.湿性凝滞。湿气阻滞于关节筋肉会导致肩关节、肘关节、腕关节，特别是下肢膝关节和踝关节和趾关节的痹痛。
5.脾为生痰之源。水湿重会导致肺部痰量增多，咳嗽咳痰。
6.水湿运化不利，饮停于胃，或者嗜食肥甘厚腻。则脾胃功能减退，导致消化不良，腹中饱胀，大便粘腻。
7.水湿上蒙清窍。导致头昏重，嗜睡，精神萎靡不振。
这几点就是我总结的湿气的典型症状，欢迎大家参考和指正。
老话都说“千寒易除，一湿难去”。尤其是现代人生活工作压力大，熬夜加班、应酬喝酒都是常有的事，这会加重体内湿气。
湿气在身体里滋生、蔓延、泛滥，会影响气血运行，阻碍身体机能的正常发挥，身体备受折磨，百病侵扰。
随着气温回暖，降雨增加，空气湿度随之增大。特别是到了夏天，让人觉得又闷又热。湿热体质更像随时蒸着***，难受极了。
1、长痘
很多人过了青春期还痘痘长个不停，脸上、背部、胸部，哪哪都长，通常还是接二连三的长，没完没了。而且头发、脸上经常油腻腻的，人也觉得不清爽。
这是因为脏腑功能失调，湿气在体内作乱造成的。简单来说，脾主运化，如果脾的功能失常，水湿就无***常代谢，久积遇热就会形成湿热并蓄积于脾中，再加上胃不降浊，湿热之毒就会上升至头面，以痘痘的形式表现出来。
湿属于阴，热属于阳，湿热见面不是阴阳平衡哈，他们是对头，是要打架的。
到此，以上就是小编对于脂溢性皮炎吃芡实好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于脂溢性皮炎吃芡实好吗的1点解答对大家有用。
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