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1. 黑枸杞有哪些功效？直接吃和泡茶哪种效果好些？
2. 孕期哪些症状说明胎儿发育的好？

黑枸杞有哪些功效？直接吃和泡茶哪种效果好些？

枸杞子是扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对多种慢性病都有很强的改善作用。作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳。但是任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。

黑枸杞能滋补肝肾，益精明目，适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状；

现代科学研究发现黑枸杞可以降低胆固醇，兴奋大脑神经，增强免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容。

黑枸杞含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，比一般红枸杞更珍贵更有药用价值。那黑枸杞有这么多的好处，我们应该怎样正确食用才能吸收效果呢?哪些人是可以通过黑枸杞来达到进补的功效?我们在吃的时候又该注意什么？

我是湖南长沙一名从事皮肤诊疗的医生，在***疾病诊疗领域已经有30年的时间了，刚刚加入到头条，希望我的回答可以帮助到大家，另外如果你们出现皮肤问题，可以直接评论或者是私信我，有空都会回复的！

直接嚼食

我们平时购买的黑枸杞是可以直接食用的，吃到嘴里会感觉有微微的甜味，有点像我们平时吃的葡萄干的感觉。

用黑枸杞泡水或煲汤时，其中的药效反而并不能完全发挥出来，花青素还易挥发。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，黑枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

判断食物是否直接食用和冲水食用的依据是看食物进入身体的消化情况

黑枸杞进入胃部会直接消化，并不会因为冲水就淡化了他的具体成分，除非用开水反复冲泡，会破坏食物本身的细胞壁。

黑枸杞与红枸杞主要成分没有什么区别，都是枸杞多糖，只不过黑枸杞含有的花青素较多，因为花青素稀释以后是蓝色的，所以，没有稀释的富含花青素的枸杞，看上去就是黑枸杞。

所以，如果黑枸杞的价格远远高于红枸杞，那么，就不要买黑枸杞，直接吃红枸杞，是一样的。

因为富含花青素的蔬菜有很多，紫甘蓝就是最典型的，而且还非常便宜，要想补充花青素的朋友，直接买紫甘蓝吃就是最划算的方法。

至于直接吃和泡茶哪种效果好，很简单，直接吃是没有一点浪费，泡茶喝，最后总会剩下枸杞渣，如果你能够做到泡茶喝剩下的枸杞渣，也吃掉，那么，直接吃与泡茶喝，效果就一样了。

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孕期哪些症状说明胎儿发育的好？

您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。

在孕期，孕妈些症状说明胎儿发育的好？

妊娠前期像感冒了一样，简单呈现头晕，嗜睡，身体乏力这些症状。很多孕妈妈忧虑是不是自己生病了，孕妈们别害怕，这也是受体内激素改变影响导致，是怀孕后的正常反响，不会影响到胎儿的健康。

多想些轻松愉快的事，调理自己的心境，饮食上多考虑健康营养，跟着妊娠反响的好转，渐渐会缓解的。

有时候孕妈在睡觉的时候都会被独自里的宝宝踢醒了，其实宝宝的睡眠跟大人不一样，他们是一天睡很多次，一次睡很短的时间，所以他们在醒着的时候就会活动一下。

这种情况频繁出现正是说明宝宝的发育良好，如果月份大了都不怎么有胎动就应该去检查一下了。同样的如果胎动突然急剧起来，或者超过正常次数，或无间歇地躁动，可能胎宝出现危险，宝妈要及时护理！

造成准妈妈们腹胀的原因有两个：孕期里准妈妈食欲的增大，胎儿身体的增长，都会让准妈妈腰、腹部膨胀，而且随着孕期越来越明显。

一般在怀孕期间，胎儿发育得好不好，准妈妈都会有一定的反应，准妈妈正确识别这些信号有利于及早发现胎儿的发育情况。

在孕期的时候，孕妈妈有哪些情况说明胎儿发育的好

1. 明显且有规律的胎动：通常胎宝宝如果发育的好，其胎动肯定是比较有力且很有规律的，总会在准妈妈临睡前或者吃饱饭以后动一动，仿佛在向准妈妈报告，自己现在很开心很健康。
   
2. 尿频：随着孕周的增加，大部分准妈妈会感觉小便的次数越来越多，其实这是由于胎宝宝的生长发育使***越来越大压迫到了膀胱而导致的。出现尿频现象，也可以说明胎宝宝发育的很好。
   
   
3. 孕晚期饭量减少：怀孕28~36周是胎宝宝的猛长期，在这个阶段，由于胎儿快速增长，***也跟着变大，而变大的***会压迫到胃部，进而导致准妈妈食量出现减少的现象，此时建议准妈妈少吃多餐，均衡饮食。
4. 孕早期有孕吐反应：虽然孕吐反应会让准妈妈很难受，但有孕吐反应也说明胎宝宝发育的很好。这是因为怀孕以后准妈妈体内激素变化会导致身体无法适应所以出现呕吐现象，而这种激素变化可以使胎宝宝更好的“生根”，另外，孕吐反应也可以防止有害物质进入体内。
   
5. 其他：胎儿发育的好，准妈妈还有可能会出现***胀痛、胸闷气短、腰酸、耻骨疼等等状况。

当然了，凭感觉来判断胎儿发育的好不好可能会有些不太准确，因此建议准妈妈最好按时产检，不要过于担心。

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