脂溢性皮炎麦片能吃吗,脂溢性皮炎麦片能吃吗女性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脂溢性皮炎麦片能吃吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脂溢性皮炎麦片能吃吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素BI，B2，B6可以同用吗？
2. 洗发水含什么的最好？

维生素BI，B2，B6可以同用吗？

我小时候一直烂嘴角，大人总说是因为我火气大，或者太想我爸爸了（因为我爸总出差）。大学学习生化说缺乏维生素B2会得口腔溃疡、口角炎，我一时好奇去药房买维生素B2试试。药房的人建议我用维生素B族，因为补充的样数多一些。我听从建议，买了一瓶微生物B族，吃了一周，口腔溃疡好了。并且没有任何副作用。

一般的维生素B族包括维生素B1、B2、B6、B12，还有的会包括泛酸和烟酰胺。所以，维生素B1、B2、B6是可以一起用的。

而且，比起补充单一的维生素B1、B2或者B6、B12，补充维生素B族效果更好。因为B族维生素大多是以辅酶的形式参与宏观营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的合成与代谢中的，缺少维生素B族中的一种，不但合成与代谢收到影响，其他维生素B族也会出现缺乏。

所以，维生素B1、B2、B6甚至B12、叶酸、泛酸等等最好一起补充，也就是选择维生素B族补充剂。

【作者：刘倩

国家公共二级营养师

衡膳营养+编辑、微课负责人

王兴国特训班5期学员】

维生素B6、B2、B1可以同时服用，为此还产生了复合维生素B的复方制剂。B族维生素是维持机体正常代谢的水溶性维生素，人体不能合成，流失又快，所以我们每天都需要从食物中补充。并且他们之间还有相互协同作用，一定比例的维生素B1、B2、B6同时服用效果更好。下面是它们的介绍:

维生素B1

对神经组织与精神状态有良好的影响，维生素B1缺乏容易引起脚气病。富含维生素B1的食物有:米糠、燕麦、花生、猪肉、蔬菜、牛奶等。

临床主要适应症为:预防与治疗B1缺乏的脚气病，神经炎，消化不良等。

维生素B2

又称核黄素，为酶的辅基成分，当缺乏时影响体内的生物氧化，使代谢发生障碍。缺少时，症状主要表现为口唇、眼部、***部位炎症反应，如口角炎，阴囊炎，结膜炎等。富含维生素B2的食物主要有:猪肝、黄豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等。

临床适应症为:预防与治疗B2缺少引起的唇干裂、口角炎、阴囊炎、眼部结膜炎、脂溢性皮炎等。

维生素B6

又称吡哆素，为酶的辅基组成成分，与蛋白质的代谢密切相关。维生素B6缺乏时，主要表现为:食欲不振，恶心呕吐，严重缺乏可引起脂溢性皮炎，贫血症等。富含维生素B6的食物主要有:猪肝、燕麦、花生、鸡蛋、米糠、胡萝卜、菠菜、鱼类肉类等。

临床适应症为:预防与治疗B6缺乏引起的脂溢性皮炎、唇干裂；也可用于减轻妊娠呕吐。

维生素B1、B2和B6不仅可以同用，而且同用效果比单用效果更佳。

在小时候，乱嘴了（现在知道叫“口腔溃疡”），妈妈会说含片B2吧！吃东西没吃好，恶心了，妈妈会说吃片B6吧！所以，在我的认真中，B2是管口腔溃疡的，B6是管恶心的。

其实不止如此，B1、B2、B6是我们身体中所吃食物（主食也好，副食也罢）代谢的辅酶，身体缺少这三种东西，代谢就出了问题。

如在身体能量代谢过程中的三羧酸循环中，B1的活性形式TPP是碳水化合物代谢中氧化脱羧酶的辅酶，

而B2则以FMN和FAD辅酶形式参与多种代谢的氧化还原反应，参与烟酸和VB6的代谢。

VB6则以PLP辅酶形式参与许多酶系的反应，参与氨酸酸、脂肪的代谢。

而人们所吃的食物很难单独将蛋白质、脂肪和碳水分隔开，所以VB1、VB2和VB6同时服用效果最佳。也就是维生素B族是“军团”作战，相互配合效果最佳。

维生素B1、B2、B6同属于维生素B系列，可以一同服用

这些维生素既有单一的药品，也有组合的药品

维生素B1

用于治疗维生素B1缺乏导致的脚气病或威尔克脑病，也可以***治疗维生素B1缺乏导致的周围神经炎、消化不良等

维生素B2

用于防治维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、脂溢性皮炎、阴囊炎等

维生素B6

用于预防和治疗维生素B6缺乏，也可用于妊娠呕吐及放化疗导致的呕吐，新生儿遗传性维生素B6依赖综合征、遗传性铁粒幼细胞贫血

复合维生素B

主要用来维生素B族缺乏所导致各种疾病的***治疗，如营养不良、厌食、脚气病以及糙皮病等

合理使用维生素B，预防和治疗的使用量是不一样的，维生素是药品，不要把维生素作为补药

洗发水含什么的最好？

洗发水选择含有植物提取物的成分比较好。植物提取物可以减少头皮的***，改善头发的光泽和弹性，以及提高头发的健康程度。常见的植物提取物包括：芦荟、薄荷、绿茶、迷迭香、金盏花等。此外，洗发水应选择无硅油、低刺激性、温和呵护的，避免使用含在硬水中的钙和镁离子等成分，这些成分容易引起头屑、过敏等问题。

洗发水的成分种类繁多，不同品牌和型号的洗发水成分也有所不同。但是，以下几种成分通常被认为是洗发水中比较好的成分：

1. 天然植物提取物：例如芦荟、薄荷、迷迭香、燕麦等，这些植物提取物具有清洁、滋润、舒缓头皮的作用，对头发和头皮都有好处。

2. 氨基酸：氨基酸是洗发水中的一种温和的清洁成分，能够有效地去除头发上的[_a***_]和污垢，同时又不会对头发和头皮造成***和伤害。

3. 维生素和矿物质：例如维生素B5、生物素、锌等，这些成分能够滋养头发，增强头发的弹性和光泽。

4. 甘油：甘油是一种保湿剂，能够有效地保持头皮和头发的水分平衡，防止头发干燥和毛躁。

到此，以上就是小编对于脂溢性皮炎麦片能吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于脂溢性皮炎麦片能吃吗的2点解答对大家有用。

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