脂溢性皮炎引起犯困吗,脂溢性皮炎引起犯困吗怎么治疗

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1. 身体缺B6和B12有什么症状？

身体缺B6和B12有什么症状？

B族维生素是维生素的一个大类，包括维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸、维生素B12等等。这些B族维生素既然归属于一大类，就有一些共同之处。B族维生素是水溶性维生素，摄入过量会从尿液排出，一般不会造成中毒的发生。也因为这个特点，B族维生素就难以在身体中储存下来，需要每天足量摄取才能满足身体需要。维生素B6和维生素B12也是人体人体必须的B族维生素，身体缺乏后会出现哪些表现？

维生素B6也跟其他B族维生素一样，参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢。同时维生素B6也是血红蛋白合成有关酶的***酶，也就是说维生素B6与人体造血功能有着密切的关系。维生素B2缺乏会造成小细胞性贫血的发生，损害血小板功能和凝血机制。

研究发现维生素B6会参与大脑的信息传递受体系统的组成，缺乏维生素B6会造成学习能力降低以及行为改变等问题，只不过这种表现很少会被大众意识到与维生素B6缺乏有关。维生素B6缺发最为典型的症状是脂溢性皮炎、癫痫样惊厥以及忧郁和精神错乱。高同型半胱氨酸血症、高胆固醇血症、脂肪肝的发生都与维生素B6缺乏有关。

维生素B12与其他B族维生素有所不同，在人体内以甲基钴胺素和脱氧腺苷钴胺素的形成参与人体内生化反应。很多糖尿病人会出现并发症，而维生素B2缺乏会加重神经系统的损害。血糖高的人，也往往被医生嘱托要增加维生素B12的摄入量。

维生素B12缺乏会引起蛋氨酸合成酶的抑制，诱发巨幼红细胞性贫血。同时还会引起高同型半胱氨酸血症，增加H型高血压的发病风险。对于高血压患者来说，饮食上也要保证维生素B6和维生素B12的摄入量。维生素B12对于神经系统的危害会造成精神抑郁、记忆力下降等症状，也需要警惕。

维生素缺乏就要补充，维生素B6在食物中分布比较广泛，肉类、数据才、水果、坚果及谷类食物中都含有一定的量。谷类食物中维生素B6的含量受食物储存、加工方式和烹调方式的影响较大。而维生素B12则与维生素B6的食物来源有着很大的区别，植物性食物中不含有维生素B12，动物性食物中含有能够产生维生素B12的微生物，肉类食物、鱼类、贝壳类、禽蛋类及乳类食物是维生素B12的日常食物来源。

有些人可能会出现不仅一种B族维生素缺乏的情况，而通过日常饮食又无法满足身体对于B族维生素的需要量，这个时候可以选择复合B族维生素来补充。复合B族维生素一般是含有六种左右B族维生素，可以为身体补充这些营养素。如果您在服用B族维生素之后出现尿液变黄的情况，也不用担心，这是服用B族维生素的一种正常现象，停用后尿液就会恢复正常。

身体缺乏维生素b6时，人就会变得很容易发怒、郁闷、暴躁、敏感，甚至有的人会开始无意识的攻击、伤害他人。

同时还会出现头晕、恶心、食欲下降等症状，身体无力、口角炎、结膜炎、溢脂性皮炎等，有的患者会在***周围出现红褐色的皮疹，且伴随着腹泻、痔疮等疾病症状，还会贫血。

此外，缺乏维生素b6还会影响身体的正常生长发育，及神经发育等，严重时会影响智力。

缺乏B12的话，早期基本上不会有太明显的症状显示，因为人体的B12成分相对储存的较多，但是当你出现舌头发痒或刺痛、身体毛发灰白、指甲有色素沉着、焦虑抑郁、手脚无力等现象时，则就意味着身体缺乏大量的B12成分，需要及时补充，因为有症状则意味着已经大量缺乏了，需要尽快补充相关元素。

维生素b6又名吡哆醇，正常饮食的人通常不会缺乏，而有肝肾，消化系统疾病，自身免疫紊乱，肥胖，酗酒，吸烟，怀孕等人群容易缺乏。在体内，维生素B6参与超过150种生化反应，主要包括能量代谢，神经和免疫系统功能。进来发现它也有抗氧化与抗炎的作用，对保护心脏和预防肿瘤有一定作用。缺乏维生素b6会引起:1，脂溢性皮炎样的皮疹，2.唇炎和口角炎，注意其他营养如核黄素，叶酸，铁缺乏，风吹日晒，天气干燥也可以引起类似症状。3.舌炎，舌头肿胀发红，口腔溃疡，4.情绪改变，如焦虑、抑郁、激惹、痛觉敏感等，5.免疫功能降低，6.易疲劳、乏力，7.手脚麻木，8.惊厥，9.高同型半胱氨酸血症。

维生素B12又名甲钴胺，主要***DNA合成和红细胞生成，它的吸收需要胃粘膜分泌的内因子的帮助，因此有萎缩性胃炎的人容易因为内因子分泌不足而导致维生素B12缺乏，进而导致贫血。另外长期服用一些抗酸药也可以导致维生素B12吸收减少。维生素B12缺乏的症状有:1.虚弱，疲劳，头晕，2.心悸，气短，3.皮肤苍白缺乏血色，4.舌***消失变平，5.消化道症状如便秘、腹泻、食欲不振、腹胀气，6.神经症状如麻木，肌力下降，以致行走困难，7.视力障碍，8.精神问题如健忘、抑郁、行为改变等。

以上这些症状与其他很多疾病症状重叠，读者朋友们切不可对号入座，有问题一定要找专业的医生诊断，祝您身体健康！#健康科普挑战赛#

维生素B6和维生素B12都是人体必需的营养素，而这两个营养素对于身体来说，还有一个特殊的作用，就是都是巨幼红细胞贫血的诱因以及高同型半胱氨酸血症的诱因，也是素食者最容易缺乏的两种维生素，那么什么缺乏这两种维生素还会出现什么症状呢？

缺乏维生素B6：会出现眼、鼻与口腔周围皮肤脂溢性皮炎，并且会扩展至面部，前额，耳后以及会阴等处，具体的症状如：口炎、唇[_a***_]、舌炎，个别的人还会出现神经精神症状，比较容易受到***，出现抑郁，甚至神志错乱等问题。

如果是儿童的话还是会出现烦躁，肌肉抽搐和癫痫样惊厥，呕吐，腹痛以及体重下降等症状，

缺乏维生素B12:会造成红细胞中的DNA合成障碍，诱发出巨幼红细胞贫血，另外还会造成神经系统的损害，会出现精神抑郁，记忆力下降，四肢震颤等神经症状。

这些维生素的缺乏，与很多因素有关，比如过度的节食，素食者等都会引发这两种维生素的缺乏，所以建议平时饮食一定要注意均衡多样的搭配，富含这些维生素丰富的食物，如：动物内脏，鱼，禽肉，红肉，鸡蛋，发酵豆制品，乳制品等等，还有新鲜的蔬菜，所以均衡搭配饮食很重要。

维生素B6和维生素B12都是人体必需的水溶性维生素，是维持机体正常代谢和身体健康必不可少的营养素，它们在人体内含量甚微，既不能提供能量，也不是机体构成成分，在人体内不能合成或合成量不足，因此不能满足机体需要，需要通过膳食甚至疾病状态下需要特殊制剂补充。维生素B6广泛存在于谷麦、肉类、鱼类、薯类、蔬菜等食物中，如果饮食适当，机体吸收能力正常，且无特殊需要，一般可由饮食摄入满足需要。维生素B6和维生素B12在烹饪过程中容易损失，机体吸收后不能贮存，一旦体内达到饱和后，多余部分随尿排出。

维生素B6又名吡哆醇，是某些氨基酸的氨基转移酶、脱羧酶和消化酶的辅酶，参与糖、蛋白质和脂肪的正常代谢，并与白细胞、血红蛋白的生成有关，适用于防治因大量或长期服用异烟肼等引起的周围神经炎、抽搐、昏迷，可减轻部分患者妊娠、抗癌药和放射治疗引起的恶心、呕吐，可能还有助于白细胞减少症，局部涂搽治疗痤疮、酒糟鼻和脂溢性湿疹，与烟酰胺合用治疗糙皮病。

维生素B12是一种含钴的红色化合物，需要转化为甲钴胺和辅酶B12后才具有活性，可促进神经细胞内核酸和蛋白质以及神经髓鞘的合成，修复受损伤的周围神经，并可促进红细胞的发育和成熟，主要用于治疗巨幼细胞贫血，饮食或者吸收不良急性等各种原因导致的维生素B12缺乏，神经系统疾病，如多发性神经炎、神经痛、神经萎缩等。

缺乏维生素B6会有食欲减退、呕吐、腹泻等症状，严重缺乏时会有贫血、关节痛、痉挛、忧郁、头痛、脱发、发炎、学习障碍、衰弱等症状。缺乏维生素B12时会有面色苍白、乏力、耐力下降、头晕、头昏、心悸等贫血症状，严重者可出现全血细胞减少，反复感染和出血，少数患者可出现轻度黄疸。此外，缺乏维生素B12还会出现舌痛、食欲不振、恶心、腹胀、腹泻或便秘等消化系统症状。最后，缺乏维生素B12还会出现肢体麻木、感觉障碍、共济失调或步态不稳、味觉、嗅觉降低、肌张力增加、视力下降、黑蒙、抑郁、失眠、记忆力下降、谵妄、幻觉、妄想甚至精神错乱、人格变态等。

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