溢脂性皮炎多吃哪些粗粮,溢脂性皮炎多吃哪些粗粮好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于溢脂性皮炎多吃哪些粗粮的问题，于是小编就整理了2个相关介绍溢脂性皮炎多吃哪些粗粮的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素B6对皮肤的作用有哪些？
2. 脂溢性脱发有方法吗？求推荐？

维生素B6对皮肤的作用有哪些？

维生素B6对皮肤的作用有哪些？

维生素B₆对脂溢性皮炎、脱发、修复皮肤屏障有一定的治疗作用。

维生素B₆又称吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的形式存在，是一种水溶性维生素，人体需要从食物中摄取，谷物、杂粮中含有丰富的维生素B。维生素B₆在红细胞内可以转化为磷酸吡哆醛，作为辅酶，对蛋白质、碳水化物和脂类的代谢发挥着重要作用。

维生素B₆能够将亚麻酸转化成花生油酸，而花生油酸是防止皮肤龟裂、防止细胞膜变性的主要成分，所以维生素B₆能够有效的保护皮肤，防止皮肤病的产生。

维生素B₆在一定程度上也可以治疗皮肤病，通过抑制组胺和透明质酸酶的活性，降低毛细血管通透性，用于脂溢性皮炎的治疗。

本内容由天津市中医药研究院附属医院 皮肤科 副主任医师 魏武杰审核

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脂溢性脱发有方法吗？求推荐？

有的 ，首先要正确的洗头观念。 头发不是洗掉的 ，脂溢性无非就是头油严重，那么头油的来源就是长期的头皮干，所以皮脂腺就会分泌油脂保护头皮！最重要的就是头皮补水 应该用头皮营养液，之前我用过韩国的一款 很好用 ！

生姜切片泡在白酒里面一周左右，每天睡前擦一次头皮，可以有效控制油脂分泌，另外洗头用硫磺皂隔一两天洗一次，配合使用，效果不错。除了遗传还有可能是头部螨虫感染！我用这个方法两个月了，感觉好多了。

头发掉离不开营养的原因，头发的营养是毛囊提供的，如果头发的营养减少，头发就萎缩脱落了，所以毛囊如果不健康了，营养自然也就提供的少了，那掉发就没有悬念了。你应该多注意改善毛囊，保养毛囊。用一下温全，这个保养毛囊不错，掉发用它很快就可以看到作用的。

脂溢性脱发是一种治疗较为困难的脱发疾病，这种疾病的难治是因为它的发病原因复杂，跟多种因素有关，像遗传、饮食、情绪等，于生活习惯是否不良有着千丝万缕的关系。那么，脂溢性脱发能缓解方法都有哪些呢？

脂溢性脱发的根本原因遗传导致头皮皮脂腺受雄性激素***，引发头皮油脂分泌过度造成的。爱吃油炸、高脂肪这些食物，往往会加重头皮油脂的分泌，所以改进饮食习惯能缓解脂溢性脱发。应该饮食保持清淡，不要吃辛辣油腻的***食物，多补充蛋白质、维生素B之类有益于头皮油脂平衡的食物。

保持良好的心态，不要有压力，情绪处于焦虑紧张的情况下，对于头皮的健康是非常不利的，要学会释放压力，保持心情的愉悦。尽量使用具有无刺激性、养护作用的洗发水，或是专门的药用洗发水。

脂溢性脱发的发生跟生活习惯有很大的关系，所以可以从改善生活的习惯，以及听从医嘱搭配使用药物，是可以有效的缓解脂溢性脱发症状。

指导专家：胡云峰，副主任医师，医学博士，暨南大学附属第一医院皮肤科副主任。

擅长：皮肤激光美容，痤疮、黄褐斑等损容性皮肤病诊治，皮肤组织病理。

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现如今，生活压力越来越大，[_a***_]负荷越来越大，让许多年轻人都苦不堪言，一边要努力工作，另一边要攒钱买房，各种主客观因素，导致脱发的人越来越多，就连90后、00后也开始加入脱发大军，一些脱发严重的人，会***取植发的方式。

有一种脱发叫做脂溢性脱发，它在医学生叫做雄激素性脱发，是比较常见的脱发性疾病，一般在青壮年男性中比较常见，尤其是20-30岁的男性，这和遗传、生活习惯、精神状态等都有很大的关系。

脂溢性脱发与其他脱发相比，有2点特征比较明显。第一，患者的头发非常油腻，皮脂分泌很多；第二；患者脱发一般从头发的前额和头顶开始，然后就会逐渐呈现为“地中海”，严重者可能只有枕部有些头发。

一般来说，如果患者保证生活规律，心情愉悦，不熬夜，少吃辛辣***食物，不抽烟喝酒，再用煤焦油洗剂或者硫磺皂洗头发，以及每天都清洗头发，那么脂溢性脱发是完全可以改善的。[62]

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到此，以上就是小编对于溢脂性皮炎多吃哪些粗粮的问题就介绍到这了，希望介绍关于溢脂性皮炎多吃哪些粗粮的2点解答对大家有用。

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