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1. 22岁就脂溢性脱发，是不是没救了，心里接受不了很难受？

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饮食

对于脂溢性脱发的患者，首先需要的是限制脂肪的摄入，少吃甜食、辛辣、生蒜等刺激性食物。多喝水，以低脂优质蛋白饮食为佳。比如：河鱼、脱脂牛奶、精瘦肉等。含植物蛋白较高的食物如豆制品、马铃薯等。

吸烟会导致人体血液循环变慢，间接导致头皮的血液循环减速，致使头发脱落加速，尽量戒烟。

富含铁元素的食物也能帮助头发生长，食用含碘量高的食物，也可以促进头发快速生长，比如：海带、海蜇、紫菜等等。

食用纤维食品和杂粮，如山楂、草莓等，对控制头发油腻感大有助益。维生素A还能帮助维持上皮组织的正常功能和结构的完整，促进生长发育含维生素A较为丰富的食物包括：菠菜、芹菜、小油菜、胡萝卜、苋菜、杏等，对抑制脱发有一定效果。

维生素B6还能调节脂质代谢、抗皮脂和***毛发生长，含维生素B6丰富的食物有蚕豆、马铃薯、青鱼、橘子、芝麻等。

护理

经常按摩头皮能够***头皮上的毛细血管，促进血液循环畅通，提供给大脑组织更多的氧气。头皮的血液循环得以改善，有利于头发的生长，减少白发和脱发的而发生。

对皮损不严重的，还可以***上星、前顶、太阳穴、风池、百会，每天早晚各一次。

注意事项

禁止染发、烫发，因为溢脂性脱发皮脂分泌较多，洗发周期可适量缩短，1周2次也可。正的洗涤方法对养护头发也起着重要作用，可促进头发的呼吸和排泄，促进毛发细胞进行新陈代谢，***毛发生长。

最后，若需用药请在医师的指导下进行药物的外用或内服，药物的减量或者停用也应在医师对患者的脱***况判断的基础上进行调整。

解决脱发这种还得靠“落后”的中国古代医学啦。😂这些问题在网上吵多了，有点不想提了。但还是不想看到你早早进入光头行列。😂

中医将其分为血热风燥、湿热熏蒸、肝肾不足3个证型。那该怎么做呢，叫你买药的都是商业行为。😂其实自己调整好生活习惯就行。“湿”基本跟吃有关，别大鱼大肉、别买醉、别喝冰冻寒凉的东西即可。不要熬夜、不要过度劳累、不要纵欲、不要久坐久视、调节好心情“肝”、“肾”、“血”虚也解决了。肯定有救，关键在于自律。😜

兄弟，现在生活，工作，压力很大，在加上饮食，熬夜会出现内分泌紊乱，油性皮肤会严重的导致出油，头发也是一样，油脂多了堵塞毛孔，导致脱发，头发稀疏，要是遗传性基本告别治疗的可能了，但是可以控制，在没有严重的情况下可以自救一下

第一；头发不要留长，我说的长不是女性的长，而是男性过额头的那种，夏天容易闷逗，出油，所以最好剪短，越短越好，当然不是那种秃头，这样好打理，让头皮有充足的空间呼吸，并且用洗发水洗完后不会那么快的出油。

第二：加强锻炼，自身出汗，排除毒素。

第三：不要染发，不要熬夜，不要长时间玩手机，当然玩手机我真的戒不了，要不然也不会给你回复了，就看你的定力了。

第四：多吃水果，蔬菜看你喜欢。

这样长时间你会发现会有好转，当然已经头发秃了的不会有好转，只会对头发稀疏，和控制有很大的帮助，谢谢

我女朋友也是这个毛病，刚确定关系的时候脱发，大块头皮屑特别严重。每次[_a***_]都能掉一把，这毛病确实麻烦，没什么可以保证根治的办法。我的办法是不要用那些品牌洗发水洗头，用养元青洗，不要用护发素。然后康王也要用，康王每周两次。先用养元青洗一次再用康王。加上哈西奈德溶液每天滴一次在头皮的红色炎症比较厉害的区域，控制的很快很明显。图片就是没用康王和哈西奈德和用了以后的区别。

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