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哪些病适合冬病夏治?
冬病夏治疗法即人体冬季易发、多发、既发、复发等相关病症,在夏季给予针对性的特殊方法施治,从而使冬季将发、要发的病症减轻或消失的一种特色治疗方法,是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。
适合“冬病夏治”的疾病一般具有4个特点:冬季加重、反复发作、缠绵难愈、虚寒表现。冬季阳气实于内而虚于外,这是机体的一个自我保护机制。阳气有一个作用是温煦肌表,要温煦肌表就需到达体表,冬季时体表温度与自然界温度相差较大,若过多的阳气散布于体表,很容易会因为温差而导致过多阳气耗散,此时机体会自动收缩血管,关闭一些腠理,减少阳气散布于体表的消耗量,阳气得以回归于体内,体内的阳气便比较充盛了,这便有了冬季阳气实于内而虚于外的说法。
对于正气充足的人来说,即使体表的阳气相对较少,也足够防御外来的邪气。但对于阳气不足的人来说,过多的阳气收敛于体内,温煦体内的脏腑,势必会导致体表阳气不足,防御不了阴寒之邪,就会导致在阴寒之邪较甚的冬季病情加重,症状主要以虚寒症状为主。因为机体内阳气不足,无法将阴寒之邪全部驱逐于体外,阴寒之邪留伏于体内,就会导致病情反复发作、缠绵难愈。
为什么“冬病”要“夏治”?
“冬病”发生的主要机制概括一下就是正气不足,伏邪难去。“夏治”主要是指,在夏季气温高和机体阳气旺盛时,给予温阳补益的治疗方法,从而祛除体内沉积之寒气,调整人体阴阳,达到阴平阳秘。“冬病夏治”一来是利用夏季阳气旺盛的特点,因势利导,充分温补阳气。二来是利用夏季人体腠理多疏松,此时温阳散寒更容易将伏邪散出,避免冬季外邪引动伏邪导致疾病再一次加重。
常见疾病有哪些?
生活中比较常见的适合冬病夏治的疾病有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺心病等呼吸系统疾病,同时也适合冻疮、风湿性关节炎、肩周炎、消化性溃疡、慢性胃炎等其他系统疾病。
导读:“冬病夏治”是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病,在夏季给予针对性的治疗,提高机体的抗病能力,从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失,那么哪些病适合冬病夏治?
首先是反复感冒、慢性支气管炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、过敏性鼻炎疾病等,其次是小儿为稚阴稚阳之体,气阳不足,易在寒冷的冬天发病,若冬天的疾病在夏季治疗可以提升人体阳气,固护元阳,增强小儿的抵抗力,如小儿肺炎、哮喘、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、体质虚弱等疾病上,最后是消化系统疾病。
适合冬病夏治的疾病主要包括顽固性哮喘、小儿哮喘、支气管炎、各种慢性咳嗽等呼吸系统疾病及膝骨关节病、肩周炎、冻疮、风湿性筋骨痛、痛经等。目前,冬病夏治法,临床主要用于老年性慢性支气管炎、支气管哮喘、喘息性支气管炎及风湿性关节炎等。
冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色治疗手段,就是根据“春夏养阳”的原则,利用夏季气温高,人体阳气最旺盛,全身经络最为畅通,皮肤毛孔最为疏松时,在人体的穴位上进行药物敷贴,以鼓舞正气,增加抗病能力,从而达到防治疾病的目的。这种疗法调整人体的阴阳平衡,使一些冬天反复发作的难治的疾病在夏天“三伏天”进行中医的内治与外治配合的治疗方法。包含:针灸、中药敷贴、中药热敷、中药浸泡、内服中药等方法,从而达到在冬天的时候减轻发作症状、减少发作次数或治愈等效果。
“冬病”是指那些好发于冬季或在冬季反复发作、加重的疾病,如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年胃寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病。临床上患有“冬病”的人多属于阳虚体质。
“夏治”就是在夏季人体阳气最为旺盛的时候通过培补阳气的方法来纠正阳虚体质,从而使“冬病”的发作次数和严重程度得到明显改善,进而达到减少疾病痛苦的目的。“夏治”实际上是针对“冬病”在夏季***取的一种预防性治疗措施。
冬病夏治效果最为理想的是呼吸系统疾病,其适应症主要有慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、变异性咳嗽等中医辨证属阳虚为主,或寒热错杂以寒为主的患者;也适用于怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质的患者。
此类患者常见症状有:咳、喘反复发作,鼻涕、痰液清稀而白,背部怕寒,冬季及受寒后症状明显加重,舌质淡红,苔薄白或薄黄,脉弦、紧或滑。
冬病夏治中的天灸疗法虽然有较好的效果,但所用中药有些为有毒之品,有些对皮肤有强烈的***作用,故孕妇、年老体弱、皮肤过敏等患者应慎用或禁用。
冬病夏治的理念来源于«黄帝内经»中的«素问»---春夏养阳,秋冬养阴。冬病是指一些在冬季发生或在冬季加重的疾病,而夏治是在夏天的时候***取治疗措施,这与中医基础理论中的"天人合一","择时而治","治未病"等观念相符。
中医认为,人体阳气与自然界阳气是一脉相承,息息相关的。在寒冷的冬季,人体的阳气也蛰伏起来,阴气占据主导,极易受寒邪的侵袭,此时如果强制性调动人体内阳气,往往事倍功半,还可能导致阳气外泄邪气趁虚而入。所以,冬季主"藏"。到了炎热夏季,交替成阳气盛,阴气弱,在这个时候借助天时地利与自身的阴阳情况,治疗由于寒邪导致的疾病,是最好的时机。此时振发机体阳气与外界阳气一起,以阳克寒,达到治疗目的。
那么哪些疾病是可以冬病夏治的呢?大多是冬季发病或加重的疾病。比如手脚的冻疮,肩周炎,以及久治不愈的呼吸道疾病,咳嗽等,腰肌劳损,腰椎间盘突出,风湿痛。
冬病夏治可以***取很多方法,常用的有三伏贴,一些温经活血的膏药,找中医开具一些性质温补的中药方剂,艾灸,拔罐,药膳等等。另外,在夏天一定不能贪凉,比如有人喜欢抱着冰西瓜吹冷空调,还有出了一身大汗马上喝一大杯冰冻饮料,其实这些做法都是在引狼入室,对胃肠造成很重的负担和寒湿。与我们今天说的冬病夏治背道而驰。
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由于寒凉导致的慢性病,身体各个脏器本身能量不足以把寒凉物质驱逐或者转化掉,而在夏季三伏天是人一年中机体能量最为活跃的时段,此时,借助于祛寒药物作用和巩固身体热量不足的弊端有很大好处。比如:风湿寒弊,畏寒肢冷等等慢性疾病比较好的疗效。
半夜睡不着怎么办?
【中医小知识:】
入睡难的是你的(肝)功能下降
睡觉轻的是你的(肾)功能下降
睡觉流哈喇子的是(脾)功能下降
头发在两鬓白的是(肝)功能下降
在前面白的是(脾)功能下降
在后脑勺白的是(肾)功能下降
脸色[_a***_]的是(心脏)不好
脸色发青的(肝)不好
每个人的情况都不一样,给出一些参考方法,找到适合自己的就是最好的。
半夜睡不着的时候我们一般干什么?
1.躺着玩手机
2.闭着眼,翻来覆去
3.起来做其他的事
你如果半夜睡不着后一般都会做上面这些事,你会发现这样对进入睡眠状态没有帮助,所以,在你睡不着的时候需要做一些调整。参考方法如下:
1.让身体处于最放松的状态。平躺,或者找一个你觉得全身最放松的状态。
2.自我精神疲劳。用“自我欺骗”的方式告诉自己,现在已经很累了,设定自己今天干了很多活,将这种很累的感知由大脑传递给身体的所有神经,身体接收到这些信息后全身的鸡肉都放松下来,一动不动。开始想象,不要太贪心,先从肢体的末端开始,譬如我通常从手指开始:我的手指是软趴趴的泥,然后手臂~关节~肘~肩~这个过程里面,通过意念(这个一点也不玄)的控制,你的潜意识会让身体的各个部分完全放松下来
3、忘我。睡不着的时候会不由自主的想别的东西,这些东西一直充斥着大脑,我们要做的就是打断思考,防止自己进去循环的思考模式,那就要停止思考,让自己什么都不要去想,让大脑保持空白的混沌状态,忘记自己是在思考,忘记自己睡不着,忘记自己是在睡觉,忘记自己所处的环境,这样持续一会就自然睡着了。
4.制造困意。睡不着那就是不困,你干什么的时候最容易困?可以是找一些自己平时没看完的书,或者一些比较难懂的书,看不懂没关系,看不懂才容易困,看着看着就困意来了。
毎天白天别在睡觉了!正常睡眠七到八个小时!睡觉时间要养成毎晚最迟十点半到十点准时休息!睡觉之前先把脑子想相的生活中一切锁碎事情清理出脑后!静静的平静下来闲上眼睛一觉睡到闹钟声呼叫了!
半夜睡不着觉不用害怕,不需要心理紧张。过去常有人把失眠当作了不得的大事,睡不着就用安眠药,以至越用量越大,离了药不行。近年来,患失眠的人愈来愈少,不吃药完全可以解决这个问题。
人对睡眠的要求各不相同,有的人睡七,八个钟头乃至更多的时间,仍会觉得没休息好,有的人只需要四,五个小时就会精力充沛,完全够了。有时间头天晚上睡的少了,第二天白天可能有睡意,可以补觉,不补的话,第二天晚上可能会睡的很好。
一但晚上睡不着怎么办呢?首先是心情坦然,不用着急。可以看看书,也可以看看手机,有睡意马上丢开,没睡意也可以看一会丢开偿试一下,关灯,闭上眼,也许会有好的效果。***如还不睡,可以喝点奶,吃点什么,补充一点能量,血糖浓度一升,有利于睡眠。***如是半夜醒了,完全可以照这个办法来,效果是很好的。
解决半夜睡不着的问题,关健在正确认识自己的总体情况下合理按排作息时间。比如,你每天睡7个小时。就要注意睡觉的时间,不能过早。有的人吃过晚饭8点就睡,天不亮就醒了。老人睡的更少,但吃完晚饭就有睡意,凌晨一,二点醒来也是常有的事。但关键是要坦然,不紧张,半夜睡不着又会怎样?
要有个正确的作息时间表:不迟于10点睡觉,不迟于5点半起床,中午可睡|个小时。老人适当调整,再早点睡,早点起。年轻人可更晚点睡晚点起。但总量保持不变。每天活动丨一2个小时,忙一点有利于睡眠。真的出现半夜睡不着,完全不用放在心上,累了自然就会睡的。
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