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1. 有哪些菜吃了可以很快补充体力？
2. 我们平常生活中，最常见的用有机玻璃制作的东西是什么？

有哪些菜吃了可以很快补充体力？

什么菜吃完就浑身有力量？我觉着应该是羊肉吧！我们干很重的体力活，就去羊肉汤馆来上一大碗羊肉汤，连汤加肉，放上辣椒油，来几个枣庄大烧饼，又方便又实惠，并且恢复体力很有作用。

这个羊肉营养丰富，对肠胃还有养护的功能，非常补。我们这里很小的小孩，就经常给一点羊肉吃，老年人就说给小孩膻膻肠子。意思就是羊肉有点羊膻味，小孩吃上一点，喝点羊肉汤，对小孩的肠胃有好处。

还有以前早年间，听说新人结婚，有些家族的长辈也有意无意的让新郎多吃些羊肉，这个东西可以大补，吃了之后，在入洞房后方显英雄本色！现在生活水平提高了，人身体素质也好了，***如在这方面有朋友心有余而力不足时，可以吃些炖羊肉，多喝些羊肉汤，这是标准的食补，绝对有意想不到的效果。

我有一个同事，快四十岁了，老婆有病，去世多年，一直想再找一个，一直没找到，前几年遇到一个收废品的妇女，也是多年就没有丈夫，人长得有点磕碜，脸上手上还有***，但两个人有缘份就是相中了对方。

认识没几天，有一天女的晚上下着雨给他打电话，让我同事去她家吃饭，同事下着雨没办法去，人家第一次请他吃饭，机会难得，又不好拒绝，就让我开着电动四轮车送他过去，一起吃了饭在回来。我们很要好的朋友，和这女的也认识，就送他去了。

下车进院，女的见到我也来了，就有点不自然。进屋一看，桌子上摆着一盆羊肉，一锅羊肉汤热气腾腾。没见到女人的两个孩子，我问两个孩子呢？女人说去串亲戚家了，明天才回来。我当时心里就明白了，就给我朋友说：对了，我还有急事给忘了，我得赶紧去办！说完就和女人打招呼就走，女人连声留我吃了饭再走，我说急事不能耽搁，朋友担心的问我：一会我吃过饭，你还能来接我吗？我心里暗笑，但满口答应：到时候直接打我手机。然后一溜烟走了。

什么菜吃了马上就浑身有力量？这个菜可能没有办法马上做到，毕竟蔬菜中的含碳水化合物有点太少了，如果说是饥饿的状态下想要尽快的要饱腹感，那么蔬菜是可以的，如果是要能量满满而且是马上，恐怕能做到的只有碳水化合物了，尤其是精致的碳水化合物，摄入后会很快的分解为葡萄糖来为身体提供能量，这些葡萄糖是进入血液中被输送到身体需要的地方去的，尤其是大脑的屏障几乎只有葡萄糖能通过。

大脑有了充足的能量，我们整个人才会马上有精神，感觉浑身都有力量，如果大脑缺乏能量我们最大感受就是犯困，烦躁，没有精神。所以补充能量要想马上活力满满，一定要有碳水化合物的参与，其次富含蛋白质的动物性食物以及富含维生素和矿物质的食物最好也有，这样不仅能够为身体更好的提供能量及营养，还能帮助控制体重。

不过平时建议三餐饮食要荤素搭配以及粗细搭配，不仅仅让身体获取更丰富的营养，最关键的是这样搭配可以更好的延缓胃的排空，能随时保持身体的活力满，除此以外，在两餐之间还建议做一个加餐，可以选择水果，牛奶，无糖酸奶，一小把坚果，这样可以增强饱腹感保持活力，还能减少正餐的摄入，更有利于帮助控制体重。

没有任何的菜吃了马上来劲，但是有滋补功能的汤可以起到这个效果。

我看大家都在说吃肉了能来劲竟然，那简直是瞎扯淡，肉是对于胃来说最难消化的一种食物，当你把大量的肉吃到胃里头以后，身体就会调动大量的血液到胃部用来消化这些食物。

当你全身有2/3的血液都集中在胃部消化食物的时候，你只会感觉到浑身乏力，昏昏欲睡，想要倒头就睡，而根本就不会全身充满力量。

所以说当你感到浑身乏力的时候，千万不能大荤大腥的去吃肉，那样的话只能让你感觉到浑身更加的乏力。

所谓的浑身感到有力量，那就是全身血流充足，气脉通顺，才会感到健康有利。

但是喝有滋补功效的汤，可以马上达到这个效果，比如说老鸭汤，比如说乌鸡汤等。为什么说喝汤能够达到让浑身有力的功效，因为汤里保留的都是各种食物的精华融入到汤里，而汤由于是液体，喝到胃里以后可以马上的被消化吸收，不会给胃带来太多的负担，消化吸收以后，营养物质能够迅速的通过血液循环到全身，同时还不会占用全身大量的血液***，当你的血液。把营养运送到了全身，你就会感觉到浑身有力。

这就是为什么要多喝汤少吃肉的缘故。

2000年的夏天，母亲安排我去舅舅家帮忙打麦子，那个时候收小麦跟现在不同，先是人工把麦子收回来，然后到麦场去打麦子。

由于每个村的机器有限，同时需要打麦子的人家很多，因此那个时候打麦子首先是一个赶时间的活，其次是一个需要多人合作才能完成的农活，所以轮着自己家的时候，都会找人来帮忙，一打就是好几天，不分白天和黑夜的干。

当然也正因为如此，吃饱饭是必须的，菜也必须是吃得有劲儿的菜！

大概是凌晨四点的时候，母亲就把我叫醒了，然后给我煮了一包方便面就打发去舅舅家了，舅舅家在我们邻村，我走了大概20分钟就到了，到的时候他们已经开始干了，由于我年龄最小，就负责运送已经打好的麦捆，并且把上面的结打开。

不要小看这点活，虽然不费什么力气，但是一下也不能停，因为我要是停了就等于负责往机器里面塞麦子的舅舅没活了，然后整个后面的人就都没有活了；刚开始的时候***劲十足，给舅舅堆满了以后自己还能歇会儿。

大概干了3个小时的时候，我肚里那点方便面早就没了，手上也没有了力气，一坐下来就再也不想起来了，本来一解就开的麦捆，有时候需要三四次才能解开，心里一个劲儿的后悔早晨吃少了，应该多吃一个馒头就好了。

这个时候，舅妈喊我们吃饭了，我撒腿就往院子跑，老远就闻到了那股菜香，一眼我就瞄上了锅里的腌肉；这一顿我吃了四碗面条，每碗都是半碗面条，半碗菜，菜里面基本都是腌肉，吃的我觉得面条都到嗓子眼了才不吃了。

吃完饭后我立马就觉得浑身充满了力量，而且这种力量耐力十足，这次一直干到下午2点，我一刻都没有停着，感觉浑身使不完的劲儿。

先说一个大家可能嗤之以鼻的事情，我们农村人的饭量一般都要比上班族更大，吃饭吃菜都要比他们厉害。想一想各自的劳动量和劳动方式也就理解了，不吃饱哪有力气来从事繁重的农业生产呢？在农村里，能吃是福气、是强壮的体现。

粮食及瓜果蔬菜等食材大多是直接来自于农业生产，农民朋友在饮食方面也就成本会相对更低；以前是要吃饱，如今大家更加主要要吃好。吃好既有助于营养均衡，也可以减少大量食物对肠胃造成负荷，这样农民才有更加充沛的体力去劳动。疲劳是一种自然的生理现象，而劳动强度越大也就越容易产生乏力等疲惫感。有没有什么食物是吃了马上就能让人充满力量的呢？

一、辛辣食物有助于唤醒体能。

导致身体没有力气的因素有很多，比如疾病和劳累。前者需要及时看医生，而疲劳造成的乏力就是很正常的身体机能反应，补充水分和食物就可以恢复。在农村就有很多这样的蔬菜可以较快的让人恢复力量，辣椒、葱、大蒜、生姜还有鱼腥草等辛辣的蔬菜就是能够在短期内***大脑清醒，并逐渐释放热量，这样就可以恢复体能了。人的疲劳感多半会有乏力、瞌睡等症状，所以用辛辣类的蔬菜就可以较好的唤醒体能。

二、高蛋白的食物可恢复力量。

光吃蔬菜可能很多人都是不习惯的，相比蔬菜而言，很多的肉类食物确实能够更快的恢复力量，这是由于肉类含有高蛋白、高脂肪等成分。蛋白质是我们每天都要摄入的营养物质，在农村也有很多这样的食物：肉类食物，比如猪肉、鸡肉和牛肉等，烹煮后即可食用；还有豆类食物，黄豆、青豆和红豆等清炒或煲汤都可增强体能；还有就是蛋类食物，鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋等家禽的蛋煮熟就吃也是非常有助于迅速恢复力量。

三、还有充饥效果较好的食物。

很多时候人体乏力是由于长时间未进食或者饮食规律不正常造成的饥饿，所以必须马上吃可以充饥的食物。红薯、馒头、面包或者牛奶等食物都可以较好的充饥，吃饱喝足了自然也就浑身充满力量。还记得刚出去打工那会儿，找工作时候为了节省花销，经常都是一天只吃一碗稀饭或者一碗炒米饭，疲惫的时候腿都发软的感觉；但是只要有吃的东西，哪怕是一个已经冷得发硬的馒头，吃了也是能够马上有力气的感觉了。

我们平常生活中，最常见的用有机玻璃制作的东西是什么？

用平板有机玻璃代替木材加工制作的家具的特点是不吸潮，不怕水，不虫蛀，不变形，大量节约木材，有利于保护森林***，有利于保护生态环境。

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