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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脂溢性皮炎可以吃火锅鸡吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脂溢性皮炎可以吃火锅鸡吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 面部头皮爱出油有没有好的解决办法吗？求告知？
2. 吃哪些食物可以补充维生素B6？

面部头皮爱出油有没有好的解决办法吗？求告知？

我是@皮肤科医生陈大夫 ，很高兴回答你的这个问题：面部头皮爱出油比较好的办法？

根据你的简单描述，油性皮肤有四大部位容易出油：头皮，面部、前胸、后背

所以面部出油的好办法

一：内调（这是重点）

1：少吃高脂多油甜腻的食品：麻辣、烧烤、方便面、糖、咖啡、巧克力、牛肉、火锅、卤菜、酒、槟榔、牛奶、酸奶

2：多吃水果蔬菜和富含维生素的食物：黄瓜、西红柿、木瓜、猕猴桃

3：生活规律，心情舒畅，保证睡眠，不熬夜，不便秘

4：尽量避免强烈日晒

二：外养

使用控油补水的洗发水和洗面奶

你好，亲爱的提问者，我是彦宏，对于你刚刚提出的这个问题，我也深有同感，经常被困扰，几乎是所有的办法能试过的我都试过了，问题还是得不到解决，后来我听了很多有经验的医生，给我这样说过，可以减少这种情况的出现。

第一：主要就是平时要避免吃辛辣***，油腻生冷的食物，

第二：男同志的话要避免吸烟喝酒，避免熬夜，最好保持在10点钟左右睡觉休息，

第三：要注意清洗，保持局部的清洁卫生，

第四：女生的话，建议用一些清爽的化妆品或者尽量不用，早晚使用和自己体温差不多的温水清洗皮肤，饮食要清淡，

第五：平时要注意营养的搭配，合理膳食，要多喝水，增加维生素的服用，多吃蔬菜和水果之类，

第六：一定要保持愉快的心情，俗话说病由心生，无论是男神或者女神，千万不要生气，注意调节自己的情绪，

只要做到以上几点，想必定会改变目前的这种现状，

最后祝您好运！

也祝亲爱的友友们鼠年好运！

这是问了两个问题吗？！面部？头皮？两个完全不同的概念，分开解答吧

首先头皮爱出油，很可能是内分泌问题，更换洗发水试试，勤洗头，没事多用木制梳子梳yi梳

促进头部血液循环，让头皮放松，减少油脂分泌

如果紧急情况可以买干发喷雾，我就是偷懒的时候喷一些，会让出油的头发看着蓬松，味道也比较好(✪▽✪)，救命方法啊

或者家里有散粉的也可以在头皮擦一些，看着不会很油了，这都是急救方法应付一下，具体还是要找到原因

洗发护发最好搭配使用，这样能保持成分一样

定期更换，不要一直使用同一个品牌形成依赖

接下来说皮肤爱出油，水油不平衡，油脂分泌过剩

首先从清洁做起，早晚清洁，不易过多，会让油脂分泌更多，更爱出油！

吃哪些食物可以补充维生素B6？

B族维生素的来源非常丰富，在这里介绍一下几种主要维生素蔵在哪些食物中。

维生素B1——***皮、动物内脏和瘦肉。

维生素B2——动物肝脏、奶类、蛋类、豆类和绿叶蔬菜。

维生素B6——动物肝脏、奶类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜和全谷类食品。

维生素B12——动物肝脏、肉类、蛋类和奶类。

叶酸——动物肝脏、肾脏、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果和坚果类。

大家发现没有，动物肝脏简直就是维生素大库房，所以营养师们都特别喜欢动物肝脏。

但是大家经常困惑，肝脏是解毒器官，是不是里面有许多毒素呀？实际上这是个天大的误区，肝脏是排毒器官，不是存毒器官，如果肝脏每天给自己积累1克毒素，想想看，那40岁的人肝脏不就是个了大脓包？

B族维生素这么重要，补充时要充分考虑到它的3个特性。

第一，B族维生素属干水溶性维生素，很容易丢失，在休内的滞留时间只有数小时，所以必须每日补充，尤其是夏天和出汗多的时候。

通过吃哪些食物补充维生素B6？

我们常吃的食物中，就有许多富含维生素B6。只要你不偏食，一般人体所需维生素都可从食物中获取。除非某种疾病阻碍吸收，一般都不需要特外。

富含维生素B6的食有以下三大类：第一类：动物类：动物肉，动物肝，鱼，蛋黄，奶酪，牛奶。

第二类：疏菜类：菠菜，豆芽，甘蓝。

第三类：水果类：梨，哈密瓜，枇杷，龙眼，枸杞子，红枣，甜瓜。

其他还有坚果：葵花籽，[_a***_]，土豆，红薯等等。够多吧！希望能帮到你！谢谢邀请！

到此，以上就是小编对于脂溢性皮炎可以吃火锅鸡吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于脂溢性皮炎可以吃火锅鸡吗的2点解答对大家有用。

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