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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脂溢性皮炎要少吃葵花籽吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍脂溢性皮炎要少吃葵花籽吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 脂溢性皮炎如何补锌？
2. 脱发吃什么比较好呢？
3. 严重脱发怎么办啊？

脂溢性皮炎如何补锌？

喝点葡萄糖酸锌口服溶液，那个比较好吸收，平常也可以吃点葵花籽，那种没有被加工的。你要尽量不吃辛辣油腻***食物，多吃果蔬。放松心情，多运动，这些都有助于缓解你不适的感觉，努力提高免疫力。不要去***有异常感觉的部位，看看自己喜欢的书籍或者***，分散你的注意力，别去关注感觉不舒服的部位。

脱发吃什么比较好呢？

头顶毛发脱落致使原先长头发处变成光秃称秃发或脱发症。 秃发多见于男性，中年后发病者更为多见。

秃发的原因可能与遗传、精神因素、营养状态、内分泌代谢 紊乱(见于肥胖症、糖尿病、甲状腺机能低下等)及某些药物等 有关。

1. 一般治疗

去除可能的诱因; 避免过度的精神紧张; 保持头皮的卫生， 避免使用有刺激性的洗发剂或碱性肥皂洗发。

2. 营养治疗

(1)蛋白质。研究证明，含硫氨基酸(胱氨酸和蛋氨酸) 有助于预防毛发脱落。应供给充足蛋白质食物，以优质动物性蛋 白质食物为主，如瘦肉、禽肉、鸡蛋、鱼、虾、脱脂奶、豆类等。

(2)脂肪。必需脂肪酸缺乏时皮肤干燥、脱落，响影毛发 的生长，应增加食物中多不饱和脂肪酸供给。饮食中应选用植物 油，少用或不用动物性脂肪。

(3)维生素。选用含B族维生素、维生素A、C、E高的食 物，有助于头发生长及保护其色泽光亮。生物素有防止毛发脱落 的作用，可摄入富含生物素的食物，如肝脏、酵母、肾脏、鸡肉、 蛋类及牛奶等。

(4)碘、锌。体内缺乏碘和锌会引起毛发脱落，患者应多 食富含碘、锌的食品。

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脱发是困扰很多人的一个问题了。原因有很多，比如遗传啦，营养不良啦，压力过大啦，内分泌紊乱啦，慢性疾病啦，服用避孕药和分娩等等，都可能造成脱发。想要解决脱发问题，就需要先找到脱发的原因。具体原因应该去医院检查，咨询医生。但很多妹子脱发的原因，是因为减肥造成的营养不良！对于这种情况，薄荷健康可以告诉你怎么吃来调理哦。

首先我们我们来看看，究竟怎样的情况算脱发。其实每个人正常每天都会脱一些头发啦，普通掉头发不用自己吓自己。但如果你连续两个月每天脱发都在100根以上，那么就要警惕了，因为正常人每天脱发的范围在70-100根。如果你出现了头发生长缓慢、头发容易脱落、发质变差、头发变细、头发发脆、头发枯干和头发颜色变浅等症状，也需要注意是不是有脱发的危险了。

头发的85%以上的成分为角蛋白，其他成分包括黑色素（<3%）、脂质（1-9%）、水（正常8-10%，打湿后可达30%）、锌、铁、铜、硒、镁、钙等矿物质。

头发作为我们身体的一部分，自然也需要我们给它提供充足的营养。家里面有养狗的人可以观察到，一些流浪狗的毛发都很暗淡，没光泽，而家养的宠物狗都是毛发锃亮，波光闪闪。因为流浪狗一般吃不好，而宠物狗的粮食比人还好。在减肥期间脱发的，一般都是因为营养失衡，主要分为以下两种情况：

1）蛋白质营养不良：我们说过头发的本质就是角蛋白，缺少蛋白质自然头发就不好，因此蛋白质一定要[_a***_]足。另外，也要注意维生素B6和锌的摄入，因为它是帮助蛋白质转化的营养素，尤其是锌，是促进生发的微量元素。

2）贫血：缺乏维生素B12、叶酸、铁都会引起贫血，贫血又会造成脱发，因此要补足。要解决贫血问题，还要多补充VC类，促进铁的吸收。

我是@黄医生美丽课堂，我来回答你的问题。

谁都想要一头乌黑靓丽的头发，看起来健康有气质，还能随意做出自己想要的发型。

但偏偏不巧的是，一些人因为各种原因会脱发，搞得年纪轻轻地，就聪明绝顶。这不仅会丧失形象，还可能因此改变了自己的一生。

那么，频繁脱发，应该吃什么东西比较好呢？下面，黄医生就介绍4种，日常不妨多吃一些。

1、黑豆

中医有谚言“黑色能入肾”。日常生活中都吃些黑色的食物，比如黑头、黑芝麻，可补足肾气，促进头发乌黑、防止掉发。

从现代科学角度看，黑豆中含有一种能促进人体内酪氨酸酶合成的物质，而酪氨酸酶是黑色素形成的关键一环，从而令白发变乌黑。

2、杏仁

杏仁中含有丰富的维生素E，能有效地防止细胞受自由基的损害，从而这对于乌发、润肺都发挥重要的作用。

严重脱发怎么办啊？

给你个建议可以试一下，不要用洗发水。先坚持一个月试一下，只用温水洗头，头发油的问题，基本坚持到第10天就不会再有头发油的问题了。坚持一个月以后会有明显的效果！

当然因为不用洗发水的原因，可以每天都用温水洗一次头发，也可以两天一次，根据你头发的是否出油的决定。洗完后用吹风机吹半干就行了，然后自然晾干。

我都是有一段脱发严重，当然没你的厉害，我的主要是洗头的时候点得多，然后坚持了一个多月效果很明显，洗头的时候抓头发都不掉发了。

还有很重要的一点就是不要熬夜，这一点非常重要。要晚上11点前睡觉，最晚不能超过12点，一天至少保证7个小时的睡眠。只有这样才会有效改善脱发。而且你现在减肥的话，如果是不吃饭减肥确实也会引起脱发的，因为会因为营养吸收不好造成脱发。所以一定要科学锻炼减肥，多吃水果蔬菜，适量减少饭量，长期的坚持锻炼才行。

还有就是如果实在太油的头发，可以用一点蜂花护发素。也不要每次都用。几点用一次就行了。希望对你有帮助。手机打字不易，希望点个赞支持下！

到此，以上就是小编对于脂溢性皮炎要少吃葵花籽吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于脂溢性皮炎要少吃葵花籽吗的3点解答对大家有用。

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