脂溢性皮炎可不可以吃鸭肉,脂溢性皮炎可不可以吃鸭肉和鸡肉

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脂溢性皮炎可不可以吃鸭肉的问题，于是小编就整理了3个相关介绍脂溢性皮炎可不可以吃鸭肉的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃什么对头发好？
2. 有些人的头发在冬季一吹就“炸”，特别干燥，还有点发黄，这种情况适合用什么类型的洗发水？怎么保养头发？
3. 吃五谷杂粮对身体有什么好处？大家可以说说？

吃什么对头发好？

吃很多东西都对头发有好处，比如坚果类、黑色谷物类、鱼类、蔬菜、牛奶鸡蛋、维生素和微量元素等。但这些东西需要长期补充，而且不要烫发染发、吹发电棒造型等美发类行为，才会让你的头发慢慢的得到改善。

靠吃东西来改善头发是一个非常缓慢的过程，头发的变化你几乎感觉不到。如果你有耐心，有不去理发店做头发，那么你就慢慢的吃、慢慢的补充，久而久之头发会越来越好。

通过吃来改善头发，从养生角度来说的确有效。但从实际角度出发，却满的让你失去信心。我有个朋友白发多很苦恼，得到一个偏方，结果黑色食物连续吃了半年，都差不多吃吐了，结果还是的效果非常小，彻底失去耐心而放弃。所以说，长期吃一些对头发有好处的食物，只能慢慢的养吧。

头发受伤，通过发膜等护发产品的效果比你吃来改善要强太多，最起码做完就有效果，只要坚持做几个月发质就有很大的改善。如果你能原理烫发、染发、吹风造型等，那么你就慢慢吃吧。

和头发打交道几十年，还没见过谁把头发吃好的，所以理论上说的都有道理，而实际的效果只有你自己体验后才有发言权。

感谢阅读，我是时尚造型设计顾问成铭，希望我专业的视角和解读能帮到你，更多话题可在下面评论中继续交流或吐槽！

没有什么比拥有健康的头发更好的，但大部分男性在40岁之前会经历一定程度的明显脱发，有将近一半的女性也会受到头发稀疏和头发生长不佳的影响。这是根据美国脱发协会进行的研究。

那么，是否有促进头发生长的自然方法？

答案是肯定的！研究发现有几种食物可以帮助你的头发生长，这里有五种食物。

1.绿叶蔬菜

菠菜等多叶蔬菜可提供健康剂量的铁，这是健康头发细胞所需的矿物质。原因很简单，因为低铁使氧气和营养素不会移动到发根和毛囊。阻止了头发生长或使头发变得很脆弱。

2.柑橘类水果

橙子，柠檬，酸橙和葡萄都是柑橘类水果的例子，里面装满了美妙的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，可以吸收其他重要的营养物质，如铁。它还可以构建对头发生长至关重要的胶原蛋白，保持从头到脚的强壮。

3.甘薯

吃什么东西对头发有好处？

1、铁质：铁质是头发生长所必须的矿物元素，同时也是合成黑色素所必须的矿物元素。因此，多吃含铁质丰富的食物对头发是有好处的，黑豆、黄豆、带鱼、虾、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、鲤鱼、胡萝卜、马铃薯等食物中富含铁质，可选择食用。

2、碘质：头发的光泽与甲状腺的作用息息相关，海带、紫菜、牡蛎等食物中富含的碘质能够增强甲状腺的功能，对头发的健美有利，要多吃。

3、碱性的蔬菜和水果：长期过量地食用糖类及脂肪类食物，使得代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，会产生大量的酸毒素，这是容易导致脱发的一大因素。所以要少吃肝类、肉类等食品。而蔬菜和水果是碱性食物，能够起到中和酸性毒素的作用，可以适当的多吃一些。绿色蔬菜的种类繁多，例如菠菜、芹菜、韭菜、圆辣椒、大青菜，油麦菜，绿芦笋等

4、维生素E：维生素E可以有效地抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长加速，可以多吃一些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等食物。

5、植物蛋白：根据研究表明，脱发的人的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，应多吃一些黑芝麻、大豆、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

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靠食补可以从内部调理身体，不过如果这些食物既能吃又能涂，那美肌的功效岂不是会更明显？跟着我们一起来学习下到底是哪8种食物可吃可涂，生活中一定不要放过它们哦！

南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，可以很好地抵抗自由基对身体的侵害，对皮肤和头发都有很多的好处，减少细纹。用南瓜来制作发膜可以深层滋润皮肤，只需要1/4杯希腊酸奶、2汤匙蜂蜜和适量南瓜碎搅拌在一起，敷在脸上即可。

很多人都难以忍受胡萝卜的味道，但是胡萝卜中的维生素A含量高的离谱，1根胡萝卜中的含有维生素A含量是每日推荐摄取量的2倍，所以要是你实在难以下咽，就不妨用它跟蜂蜜、橄榄油混合搅碎，作为护发、护肤面膜，收紧皮肤。

巧克力***都不会拒绝，要知道巧克力中含有丰富的抗氧化剂，并且可可脂也是种强大的润肤剂和柔软剂，不仅拥有惊人的促进愈合的能力，还能舒缓头皮，促进发丝的健康生长。只要你的厨房里有可可粉，把它们添加到你的洗面奶中一起洗脸，就能有不错的改善效果了。

1、黄豆/黑豆，这两样豆类植物性蛋白含量很高，很适合补充头发中营养；再一个就是农大的朋友说豆类中含有植物雌激素，对女生养黑长直来说不错的选择。养发就吃豆啊，豆浆是不错的选择，昂[_a***_]。

2、黑芝麻，之前很多洗发水直接就说是黑芝麻什么什么的，因为黑芝麻里含有非常多的卵磷脂（专门百度的），据说十分有益于增强大脑活力哟，同时对头发的生长起到一定作用！

有些人的头发在冬季一吹就“炸”，特别干燥，还有点发黄，这种情况适合用什么类型的洗发水？怎么保养头发？

谢谢邀请。主要现在这个季节比较干燥，易静电，头发不知不觉就到处都是。可以选择滋养性的洗发水，可以在平时喷点纯露，既可以补充头发的营养也可以防止静电。@西地锦家的玫瑰

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泻药，题目描述的情况可能和冬季天气干燥及平时错误的护发方式导致头发表面的最外层-毛鳞片层受损有关系，这种情况建议使用角蛋白和调理剂的洗发水，并且每次洗发不能偷懒忘记使用护发素或发膜哦！

1.对于长发，洗发前用宽齿梳或者气垫梳疏通下头发。洗发后湿发尽量不梳理，如果一定要梳理要用宽齿梳，疏通即可，尽量减少对湿发的摩擦

2.洗发过程要轻柔，不要在洗发过程中用梳子梳头发

你的情况和我的完全一样哦，我一般用柔顺系列的洗发水，滋源氨基酸系列，陶丝黄瓶的那个，都还可以，洗完头发用同款护发素。头发毛躁一定要用护发素哦，在平常我还会用护发精油，就那种干发时直接涂抹在发尾让头发柔顺的好帮手。

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头发的结构

从外到内的各层分别叫毛鳞片层（毛小皮）、毛皮质（发芯）和毛髓质。

毛鳞片：占头发10~13%的体积，透明、脆硬，如鱼鳞状，像瓦片般顺次重叠覆盖在头发表面。多达10层，据说中国人头发对比西方人更多，可以多达12层。

如果发丝上的小鳞片排列整齐，就会折射更多的光线，那么头发会亮丽动人，反之，毛鳞片受损或拱起，头发就会失去光泽，手感粗糙。毛鳞片是死细胞，无法复原，只能修护。

我之前双十一买了飘柔无硅油洗头膏，洗完头发很清爽，也特别香，回购无限次。我是油头还可以控油不错吧冬天洗完有点毛躁，可以配合他家的那个精油，量其实挺少的味道淡淡的按压头也不错，也很喜欢很帅的代言人，洗发水很好，很划算，最近双十二可以在网上买，比超市买便宜多了。为了支持王俊凯而买的，结果产品质量很好，味道淡淡的，很喜欢。

吃五谷杂粮对身体有什么好处？大家可以说说？

吃五谷杂粮对于健康的好处是非常多的。最重要的有以下两点。

第一是提供丰富的b族维生素。b族维生素是人体非常重要的一大类，水溶性维生素，在身体中发挥着广泛而重要的作用。b组作为重要的辅酶，会促进三大营养素在人体内的代谢，以及维持神经系统的功能。我们大家非常熟悉的口角炎，神经性皮炎，都跟b族的缺乏有直接的关系。而b族一个非常重要的来源就是五谷杂粮。

第二是提供丰富的膳食纤维。现代人的饮食越来越精细，膳食纤维的摄入严重不足。而膳食纤维可以降低，血液中的胆固醇，调节肠道功能，改善便秘。同时还可以增加饱腹感，减少主食的摄入，有利于维持体重。也是人体必不可少的营养素。

由于五谷杂粮对于生命的健康非常重要。所以在最新版2016版的膳食指南中，营养学会特别推荐，在每日的主食中，要增加粗粮的摄入量。能够达到主食总量的1/3是最理想的。对于糖尿病人，需要减肥的人，可以达到1/2。

答题人：孙继红 执业药师 衡膳学院营养特训班第五期学员。

到此，以上就是小编对于脂溢性皮炎可不可以吃鸭肉的问题就介绍到这了，希望介绍关于脂溢性皮炎可不可以吃鸭肉的3点解答对大家有用。

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