脂溢性皮炎地瓜,脂溢性皮炎地瓜能吃不

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脂溢性皮炎地瓜的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脂溢性皮炎地瓜的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪些蔬菜含维生素abc？
2. 头上长痘痘了该怎么办？

哪些蔬菜含维生素abc？

1、维生素a高的食物。维生素A又称视黄醇，对热、酸、碱等比较稳定。其主要作用是预防夜盲症和治疗干眼病。动物类富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油、鸡蛋胡萝卜等；水果类富含维生素A的有苹果、梨、香蕉、猕猴桃等；蔬菜类富含维生素A的有白菜、胡萝卜、辣椒及西红柿等；植物类富含维生素A的有大米、绿豆、黄豆、土豆等。

2、维生素b高的食物。维生素B族是人体必需的维生素，是水溶性的，在体内只停留几个小时，每天必须补充。是食物释放能量的关键，是人体中不可缺少的营养素。主要来源于新鲜蔬菜、水果、花生、牛乳、酵母、蛋黄、谷物，瘦肉、动物肝脏等。缺乏维生素B族容易患日光性皮炎、湿疹、脂溢性皮炎、糙皮病、口角炎、结膜炎、舌炎、脚气病等等。

3、维生素c高的食物。富含维生素C的水果有柚子、橘子、柠檬、橙子、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。芹菜是一种十分健康的蔬菜，维生素C的含量也很多。红薯的维生素C也很丰富，常吃能够降低胆固醇，补虚乏，益力气，健脾胃有助于护肤美容，胡萝卜也就有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的合成，使皮肤白净细腻。

富含维生素ABC的食物有很多，在生活中比较常见的就是各种新鲜的蔬菜水果，比如西兰花，菠菜，***，包菜，芹菜，青椒，韭菜，苦瓜，豆角，毛豆，橘子，杏子，柿子，草莓，西红柿，山楂，柑橘，酸枣等，只要在平时的饮食中不挑食不偏食，做到饮食的多样化就可以满足身体所需要的各种维生素。

维生素A主要存在于各种动物肝脏，鱼肝油，全奶，胡萝卜、绿色蔬菜等；

维生素B多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、瘦肉、禽蛋、豆制品、鱼、蔬菜等食物中；

维生素C主要存在于新鲜的蔬菜水果中，如韭菜，油菜，橙子，柚子，鲜枣，草莓，猕猴桃等。

头上长痘痘了该怎么办？

非常感谢你的邀请，对于这个问题我的看法是，头皮长痘，和洗发水、护发素脱不了干系！

解决方法：掌握洗头的正确时间和姿势

没有冲干净的护发素、洗发水，会粘附在头发、头皮上，特别容易让你的头发沾上灰尘，组团堵塞毛囊，导致头皮上长痘痘。

用这下面方法解决

1、抹护发素时，涂到离发根1~2厘米的地方就行，别往头皮上使劲抹；

2、护理的时间最好不要超过5分钟；

3、最后一定要把洗发水、护发素冲干净。

头皮长痘时，这3件事最好别做！

1 少吃辛辣、油腻食物

高热量、油炸、辛辣***等食物，都会***皮脂腺分泌油脂，为了头上不长痘，吃清淡点，多吃水果蔬菜吧。

头上长痘痘怎么办？

头上长痘痘不敢去摸的，偶尔不小心碰到了，痛死啦！着实让人心烦。哪哪些原因会导致头上长痘痘呢？

1.毛囊炎：头皮皮脂分泌旺盛，一旦清洁不到位就会造成皮脂代谢故障，无***常排出，形成了小粉刺，抠破了严重了就会形成毛囊炎。需要去医院检查，确诊毛囊炎后，内服中药调理，外用药膏涂涂。

2.过度劳累：现在社会发展节奏越来越快，随之而来的工作压力也不言而喻。身心疲惫不堪，身体免疫力就会下降，一旦没有得到合理的休息就会影响内分泌功能。

3.天气环境：冬天的时候潮湿又[_a***_]，温度又低，容易被寒气湿气进入身体。体内湿气重，又没有合理的运动，没有适当的晒晒太阳，体内湿气无法排出，就会起痘痘。每天出太阳了，晚上紫外线还不是太强的时候，还是要去晒晒太阳的。

4.饮食习惯：长期酗酒，辛辣食物、油炸、海鲜胡吃海塞的，这个不控制的话，就会造成体内脂肪以及毒素堆积。如果一吃东西、一喝酒会排汗还好一点。饮食不当导致起痘痘的原因居多。

要想头上痘痘尽快消除，首先要改善饮食习惯，不吃辛辣，少饮酒，多运动，多晒太阳、勤洗衣被，保证睡眠，增强体质。实在严重的话还是要去正规医院看看！

到此，以上就是小编对于脂溢性皮炎地瓜的问题就介绍到这了，希望介绍关于脂溢性皮炎地瓜的2点解答对大家有用。

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