脂溢性皮炎爆发期照红蓝光：脂溢性皮炎红光还是蓝光

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• 1、常吃维生素B1和B2,这4个问题一定要知道

常吃维生素B1和B2,这4个问题一定要知道

但是，营养专家指出，维生素要悠着吃，因为服用维生素过量或不正确都会导致不良反应，使身体健康受到危害。 过量服用危害多 营养专家们以前总是强调要保证体内营养物质的最小需求量，现在却变成了对营养物质补充过量的担忧——过多的热量、过多的蛋白质、过多的维生素和矿物质都给人们的健康带来隐患。

不建议长期服用维生素b1b2，这些药物是预防用的，是可以长期服用的，维生素B2用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。用法是口服，成人，一次1-2片，一日3次。如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

水溶性维生素，常用的有维生素C、维生素B1等。水溶性维生素口服后在肠道内较易吸收 ，在体内无一定贮存，如摄入过多，即经肾从尿道排出，因此一般无毒副作用。

维生素B确实很缓解很多小毛病，但是B族维生素有很多，如维生素BBBB1..到底该吃哪个？哪些东西里面含有维生素？脚气病，神经炎 维生素B1又称硫胺素，在生物体内可作为硫胺素焦磷酸（TPP）的辅酶，以氧化，具有酸稳定性，是体内多种代谢所需要的重要辅酶之一。

B族维生素吃多了吸收过量引起肝脏肾脏的代谢负荷 。维生素B包括维生素B维生素B维生素B维生素B1烟酸、泛酸、叶酸、生物素等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。

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