***皮肤不抗寒,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于白癜风皮肤不抗寒的问题，于是小编就整理了3个相关介绍***皮肤不抗寒的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天吃什么可以抗寒又气血双补呢？
2. 铁树怎么种比较容易活？
3. 西红柿怎么种？

冬天吃什么可以抗寒又气血双补呢？

可以喝红枣枸杞桂圆汤，补气血而且暖胃。简单易做。食材：红枣、枸杞、桂圆、花生、红豆、红糖。

做法：很简单，把准备好的食材清洗干净，倒入电饭锅。电饭锅加入食材两倍的水。文火煮1小时左右，就做好了。我直接用的电饭锅的煮粥功能，煮上就不用管了，1小时左右就可以喝了。

一周两次，气血补的满满的！

我是一名从事皮肤诊疗的医生，在***疾病诊疗领域已经有30年的时间了，对于健康养生方面也有点研究。关于冬季饮食我已经回答过好几个问题了，看来大家对于健康已经比较重视了，那么我们在饮食方面应该怎么做才能抗寒又补气血呢？

一、菠菜

菠菜里面含有的铁元素是非常高的，而且身体对它的转换率和吸收率也特别的好，所以在冬天的时候多吃菠菜，能够帮助女性朋友有效的补充气血，但是需要注意的是，如果是结石患者的话，就不应该大量的食用蔬菜，因为可能会导致结石病症，会更加的严重。用菠菜来炖汤其实也是非常不错的选择，美味的同时又非常的营养。

二、甘蔗补血

冬天的甘蔗比人参还要珍贵，这是因为在冬天的甘蔗里面还有特别多的蛋白质，有机酸矿物质以及各种各样的维生素等，除此以外还含有非常多的微量元素，比如说铁钙锌等这些人体所必需的元素。其中铁元素的含量特别的高，所以冬天吃甘蔗的话，能够达到很好的补气血的效果。

三、桂圆补气血

冬天利用桂圆来泡水喝，就能够起到很好的补气血的作用，同时还能够很好的提高睡眠质量，让晚上不再会因为各种情绪而导致失眠，会员的价格并不是很高，同时味道也非常的甜美，冬天的时候用桂圆和红枣一起煮汤喝，效果非常不错。

四、银耳红枣汤

冬季，是最适合进补的时节，特别是体质较差的女性朋友，更需要饮食滋补。那么冬季女性吃什么补气血呢？我给大家推荐几款补气血的食谱，供大家参考。

　　一、北芪党参炖羊肉

　　材料：羊腿肉500克，北芪、党参、姜片各25克，黑枣10颗。

　　做法：

　　1、羊腿肉切成五大块，放入沸水锅焯一下，捞起用清水冲一下，放入炖器，生姜片铺在羊肉上。

　　2、黑枣洗净去核，与北芪、党参同入炖器内，加沸水250克，加盖隔水文火炖1小时，食用时用精盐调味即可。

　　功效：羊肉温补，北芪、党参有补气血，驱风寒，畅血流之功效，是怕冷体弱的女性朋友最合适的补品。

　　二、黄豆煮猪排骨

　　材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

　　做法：

1.羊肉

寒冬里，各地羊肉倍受青睐，大卖热卖。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养物质。羊肉除了营养丰富外，因其性味甘温，有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。

2.牛肉

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，可以有效补血养血，冬季食用牛肉还可以暖胃补益。牛肉含有足够的维生素B6，可增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而及时补充身体能力，提高抵抗力。而且，牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以帮助女性养颜抗衰。

3.红薯

　红薯入脾、肾二经，可“补脾胃，益气力，御风寒”，被中医视为一种“良药”。红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。

　红薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用

4.西红柿

　西红柿含有丰富的维生素、抗氧化剂、矿物质等多种营养物质，因此具有很高的美容价值和食用价值。它富含维生素A、维生素B、维生素C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。

5.红枣

铁树怎么种比较容易活？

土壤：肥沃、沙质、微酸性、有良好通透性的土壤。

水分：耐旱、忌积水。

光照：喜光，稍耐半阴。

温度：喜温暖，不甚耐寒，气温低于0度时应移入5～10度的室内越冬。

基肥：有机肥为主，配施P，K，Fe（锈铁屑，2-3片马蹄片肥

铁树种植时需要慎重选择土壤和栽培方法，***用合适的方法铁树便容易活。
具体来说，铁树喜欢生长在湿润、肥沃、排水良好的土壤中，因此在栽培时需选择富含有机质的土壤，并及时进行浇水以保持土壤的湿润度。
此外，在铁树成长的过程中，还需要经常修枝、修剪叶子等日常管理措施，以促进铁树的健康成长。
建议还需要注意以下几点：避免长时间暴露在强烈的阳光下、减少快速施肥、注意防止害虫等。

西红柿怎么种？

1，品种选择番茄早熟栽培一般选择自封、早熟、耐低温和弱光品种。在露地栽培中，常选择中晚熟、抗病性强的品种。秋季应选择抗病、耐热、耐寒的品种

2，浸种消毒用清水浸泡、揉搓，去掉籽毛和杂物，将糠秕漂走，然后用温水浸泡，使籽充分膨胀。浸泡5-7小时后，表面消毒，即用化学品浸泡***，用温水烫伤。

3，追肥要点番茄除要有足够的基肥外，要充分施肥，并根据生长趋势及时追肥。种植后，植物应在恢复生长后开始追肥。一般以尿素为主，亩用量在5kg以内。初果膨大后，应适当施肥。第二、三果扩大后，果实数量不断增长，对肥料的需求也不断增加。此时应重新施肥，适当增加磷钾肥用量。只有足够的肥料才能满足后续水果生长的需要。一般每亩追肥量为尿素50公斤、钾肥70公斤、复合肥100公斤、钾肥30公斤。

4，绑蔓整枝当植株长到40厘米时，需要在田间进行支撑。你可以用竹竿做柱子，用铁丝把它拉成一个框架。然后，将植物藤系在框架上，使植物向上生长，增加下部果叶的通风透光率，提高产量和品质。一般情况下，一株只留一个树干，或保留双干，然后保留从第一花序下的第一片叶的叶腋中提取的侧枝，其他侧枝都可以去掉。

5，科学浇水科学浇水是灌溉少量水分以加速幼苗对土壤的适应。种植一周后，应开始第一次有意义的浇水。根部应充分浇水，以便吸收足够的水分。浇水时，沿着根浇水。在浇水后期，视土壤干湿度而定，浇水间隔一般在2周左右，每果期应多浇水，使果实长得更鲜艳。

6，病虫害防治番茄的[_a***_]病、晚疫病、棉疫病、灰霉病、叶霉病、白斑病、病毒病、根结线虫病等，主要害虫有美洲斑潜蝇、***蝇、蚜虫、棉铃虫等，要注意及时用药，预防和综合管理

到此，以上就是小编对于***皮肤不抗寒的问题就介绍到这了，希望介绍关于***皮肤不抗寒的3点解答对大家有用。

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