治疗皮肤病练什么功,治疗皮肤病练什么***好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于治疗皮肤病练什么功的问题，于是小编就整理了1个相关介绍治疗皮肤病练什么功的解答，让我们一起看看吧。

1. 晒太阳有什么好处？为什么？

晒太阳有什么好处？为什么？

晒出正气，晒出健康，晒出长寿。

晒太阳=皮肤+胆固醇+紫外线=VD，

VD有利于钙的吸收，而经络里的气就是钙离子，晒太阳可以晒出正气，正气存内，邪不可干。

一、晒出正气，邪不可干。

正气存内，邪不可干。这是中医理论，也是身体自愈的重要组成部分。

举个例子：我的堂哥罗士荣，30岁得了肝炎，冬天不能上班，身体很虚弱，自从70年代去五大连池疗养，每天坚持晒四个小时太阳，第一次疗养回来，觉得自己浑身有使不完的劲，冬天就不用休息继续上班。

退休后去农场劳动，可以扛200斤小麦袋子，现在88岁，每天坚持走路5公里，他说没有想到自己能活80多岁，且人还年轻，如同刚退休的年龄。

二、晒出健康。

自己的三弟罗斌也去五大连池疗养，去医院检查身体，其它所有的指标都正常，唯一的VD严重的超标，超出正常人的上百倍，达到1080单位，小大夫弄不清楚怎么回事。当主任查房的时候，告诉小大夫：‘‘这是万里挑一，有利于钙的吸收，不会得骨质疏松症。’’

三弟检查，揭开二哥罗士荣身体健康的秘密→晒太阳，晒出VD，有利于钙的吸收，经络里的气就是钙离子，正气存内，邪不可干，就晒出健康来。

太阳，给我们带来了光明和温暖。立冬后，日照逐渐减少，阴天增多，固有“冬阳贵如金”一说。知道吗？冬日阳光很珍贵，坚持晒太阳就是最省钱的冬季养生方法。对于冬日晒太阳是有讲究的，选对黄金时段晒太阳，那将是胜过喝参汤，还能治病。

冬日阳光带给人体至少4个好处：

1、改善精神

冬天万物萧瑟，有的人常常昏昏欲睡，总是一副疲乏的状态，特别是老人容易出现精神抑郁。原因在于除了与冬天天气寒冷导致人的活动量减少，还与人体接受阳光照射不足有关。久坐办公室，容易面无血色，适当晒太阳可以增强人的神气，改善气血循环。

2、预防骨质疏松症

阳光可以帮助人体产生维生素D，促进补钙，对骨骼的发育和健康非常重要。老年人、孕妇、哺乳期妇女、绝经女性都是骨质疏松症的高危人群，冬天多接触阳光可以预防骨质疏松，增强人体的免疫效用。

3、预防佝偻病

佝偻病是由于维生素D缺乏引起体内钙、磷代谢紊乱,而使骨骼钙化不良的一种疾病,阳光中的紫外线就是一种很好的预防佝偻病的物质。宝宝出生后，除了需要丰富的营养，还需要一定户外活动量，要注意多晒太阳，不然容易患佝偻病。

众所周知，多晒太阳可以给人体补充维生素D，有利于促进人体对于钙质的吸收。但是晒太阳对人体还有哪些好处？

晒太阳对人体的好处很多，特别是在寒冷季节的晴朗之日出去晒晒太阳，不仅给人温暖，有利人体血液循环顺畅，促进新陈代谢，还能增强人体对钙和磷的吸收，对佝偻病、类风湿性关节炎、贫血患者恢复健康有一定的益处，尤其对婴儿软骨病有预防作用。

阳光中的紫外线也是个天然的杀菌剂，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。例如，结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月，但在阳光照射下只能存活几小时。

阳光照射还可以加速皮肤的新陈代谢，调节人体免疫功能。银屑病、类风湿关节炎病人多晒太阳会有很好的***治疗效果。日照还可以促进皮肤内黑色素的生成，增强皮肤对紫外线的抵抗力。此外，紫外线还能使人体内的脱氢胆固醇变成维生素D，维生素D3可以促进钙质的吸收和骨骼的生成，维生素D3不足，会加大患佝偻病等疾病的可能性，所以科学家还认为阳光能直接影响人的身高呢。

最重要的是，阳光还能愉悦人的心情。日光照射可以改变人大脑中某些信号物质的含量。使人情绪高涨。愿意从事富有挑战性的活动。在上午晒太阳半小时。对精神萎靡.有抑郁倾向者效果尤为明显。一些心理学家认为，日光浴对治疗季节性情感障碍，如冬季抑郁症等有一定作用。所以，烦闷、疲倦的时候多出去晒晒太阳吧。

但是有一点值得提醒，盛夏季节固然不宜暴晒，即使是冬季，晒太阳也不是越多越好，应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”，每天坚持晒30--60分钟为宜，如果感到阳光使皮肤产生了刺痛或灼热感，就应该躲避到阴凉处。对于年老体弱者，最好选择日出后的半小时内，作为晒太阳的开始时间，这时的空气湿润又清新，这时的阳光温暖而又柔和。

太阳给大地送来了温暖，一年春、夏、秋、冬四季各地的冷热炎凉程度不均。

夏天太阳直射北半球，阳光中的紫外线强，容易损伤皮肤，爱漂亮的姑娘出门擦防晒霜，戴草帽，预防紫外线的辐射；

冬天太阳的直射光渐渐移向南半球，北半球大地上的紫外线强度减弱，对人体基本没有什么伤害。而且，天气寒冷，人们在户外活动少了，接受紫外线不足，这时候，更需要人们多晒一晒太阳。

适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处。

现在，许多人一天到晚坐在办公室，很少有与阳光亲密接触的机会，体育活动又少，对健康不利。

医学研究表明，每人每天至少应该接触20－30分钟的阳光，特别 是早晨的太阳对人体大有好处

晒太阳有窍门! 晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。

但不科学的晒太阳也会给身体带来损伤。一天中，有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活化瘀的作用。第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。

不论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时之间，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线是 r光束和B光束占上风，它会对皮肤造成伤害。

晒太阳时最好穿红色服装，次选[_a***_]服装，禁忌黑色.坏处是晒过头了会发生皮炎、黑色素沉着、灼伤甚至皮肤癌 。

谢邀请。晒太阳有一下好处：1.促进钙吸收。人体钙吸收离不开的物质——维生素D又被称为阳光维生素。人体中大约90%的维生素D是通过晒太阳获得，所以在服用钙片的同时别忘了晒晒太阳，这样才能避免补钙的浪费和钙流失。

2.保护皮肤。适量的接受阳光中紫外线的照射，可有助于杀灭皮肤上的细菌和提高皮肤抵抗力，同时促进皮表的血液循环。

3.防病：经常晒太阳还可以提高人体免疫力，有预防感冒的作用。紫外线还可以杀灭一些***和细菌，有助于预防流感。

4.改善关节问题。缺钙、寒冷会导致或加重关节痛，晒太阳一方面通过补钙来缓解关节不适，另一方面晒一晒四肢，温暖的阳光有利于关节局部的血液，改善酸痛现象。

5.调理脏腑功能。中医认为晒太阳也有进补作用，即补骨、补阳气和补正气。通过晒太阳来提升人体阳气、驱寒、调理气血，促进脏腑功能。

6.改善精神抑郁。人在阴天、雨天容易发生胸闷、烦躁等现象，反之通过晒太阳可以减少抑郁情绪的出现。

7.助长寿。经常晒晒太阳可以提高免疫力、抗病，有助身体健康长寿。从中医角度来看经常晒晒背，可以促进人体的气血通畅、疏通经络和***背部的免疫细胞，延年益寿。但是虽然晒太阳有这么多好处，但是晒太阳也一定要注意以下几点：1、晒太阳别盲目。晒太阳固然能够防病、治病，但是不能盲目在阳光下曝晒，避免对皮肤造伤害。晒太阳不宜“长”，一般每次晒太阳10-20分钟即可，每周3-5次不等。晒太阳要“避免皮肤晒伤，注意涂抹防晒霜，同时注意遮住脸部和眼睛。另外，躲在玻璃后晒太阳并不能起到作用。

到此，以上就是小编对于治疗皮肤病练什么功的问题就介绍到这了，希望介绍关于治疗皮肤病练什么功的1点解答对大家有用。

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