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脂溢性皮炎食物食谱,脂溢性皮炎食疗食谱

nihdffnihdff时间2024-08-21 21:12:32分类脂溢性皮炎浏览31
导读:大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于脂溢性皮炎食物食谱的问题,于是小编就整理了1个相关介绍脂溢性皮炎食物食谱的解答,让我们一起看看吧。瘦下来后生活可以变得多顺畅?瘦下来后生活可以变得多顺畅?大家好,我是Una,一名热爱撸铁的瑜伽老师。说到减肥,我愿意给大家分享我的经历。下图都是我近期的照片。我曾……...

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于脂溢性皮炎食物食谱的问题,于是小编就整理了1个相关介绍脂溢性皮炎食物食谱的解答,让我们一起看看吧。

  1. 瘦下来后生活可以变得多顺畅?

瘦下来后生活可以变得多顺畅?

大家好,我是Una,一名热爱撸铁的瑜伽老师。说到减肥,我愿意给大家分享我的经历。

下图都是我近期的照片。

脂溢性皮炎食物食谱,脂溢性皮炎食疗食谱
(图片来源网络,侵删)

我曾经在大学期间经历过节食减肥,各种网上流行的减肥方法,然后那个时候瘦到了八十多斤。可是内分泌失调,生理期迟迟不来。后来去就医,整整调理了大半年才正常。

后来开始学习科学的健身知识,学习营养学,开始明白如何正确的去减肥。

坚持运动,从每天的快走一小时,到后来可以跑10公里,到后来参加跑团,再到现在坚持力量训练。在这个过程中,我改变的除了体型还有内在自信。身边开始越来越多的人夸奖我好看,也会因为外貌而被特殊优待,在生活中好像朋友也变多了,大家会夸我人好看,性格还好。可是我想说,我性格一直都很好,可能外在改变了以后,你的优点就会被放大。

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(图片来源网络,侵删)

无论生活中,工作中,你开始变得更加自信和坚定,自信来源于外在的改变,坚定来自于坚持减肥后的强大毅力,可以掌控自己体重女人一定是个对自己对生活有要求的女人。你会更加坚持和努力。生活就是这样一个良性的循环,越努力就会越***。

我并不会苛刻要求每个人必须是瘦的,因为只要你是快乐的,自信的,其实胖瘦不重要。所有的好运都来自于你的自信和努力。所以加油吧,每一个努力奔跑的男孩女孩们

我是从140斤减到了105斤,对我来说不知不觉中生活变得不一样了。以我不到160cm的身高,当时的体重真是惨不忍睹形容了,重点是以前胖的时候可能不觉得有什么,当时的关注点只在于吃,但是当你成功瘦下来的时候,就会觉得当时真的是太乐观了,而且错失了很多青春生活。

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(图片来源网络,侵删)

瘦下来之后整个人都会变得自信阳光,走起路来都是挺胸抬头的。身体也感觉轻盈了很多,不再是沉甸甸地拖着经常吃撑的肚子满世界走了。

瘦下来之后可以随意的穿自己喜欢的衣服,不用只去找深色显瘦的;拍照的时候,感觉随便一个角度都可以,不用特意的找角度反复拍;可以自信的接受别人的赞美,哈哈。

瘦下来之后才发现终归是始于外在的,无论是工作还是生活,就算跟客户谈生意的时候人家会觉得连自己体重都无法掌控,怎么能放心你会做的更好?!

现在已经爱上了这种感觉,想变得越来越好,越来越自律。我已经点击了重启键,你也试试看!

在减肥之前一直都118斤,身高158,挺尴尬的体重。一直在潜意识里没有认为自己太胖,也不瘦。

每次开口说要减肥,旁边那些朋友总是那句“减什么肥呀,你又不胖”

我居然也信[捂脸],总是为自己找借口,进行自我催眠。

后来,自己也算比较好动,想运动减肥,却不打算节食。总认为,我是易胖体质,吃什么都会胖。坚持打了半个月羽毛球,从118长到123。(运动了,口味更好了,吃的更多了)估计再继续涨下去,自己所有衣服全部又要加大一个码了[捂脸]。

有朋友邀我一起减肥,给我拿了一个七日食谱,开始了我的节食减肥之路。

前三天还是有效果的,很快从123到了118,不过不太适应新的食谱,饿的都有点虚脱,打羽毛球的时候都感觉自己有点力不从心,坚持半个月左右,习惯了新食谱,体重在115-118之间上下浮动,我都有点怀疑是不是已经进入平台期了。开始逐步加入部分运动,(做开合跳,深蹲,高抬腿,瑜伽拜日式)。一个多月的时候,我能稳定在113左右了,再次卡在这个点,卡了一个多星期;我在闲着的时候转下呼啦圈跟跳绳,增加运动量,我的体重开始又下降了,从113稳定到了109左右。这个时候才真正感觉到自己瘦了。身边的人开始问我是怎么瘦下来的,开始问我怎么吃,怎么运动,开始有了点小小的成就感。背上的肉明显的薄了很多,腰上的赘肉少了,甚至因为每天坚持的运动,我可以看到我平坦的腹部有了些许马甲线的轮廓了。感觉超好,越来越愿意去运动,去坚持。

现在是我坚持的第三个月,现在已经可以稳定到104-105之间了,不希望自己太瘦,不想低于100斤,我想继续运动,继续坚持,把肚子上多余的赘肉全部消除,我现在的目的已经变成了“练就马甲线”我相信,会很快的。


到此,以上就是小编对于脂溢性皮炎食物食谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于脂溢性皮炎食物食谱的1点解答对大家有用。

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