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1. 每年春节酒局不断，有哪些护肝小妙招？

每年春节酒局不断，有哪些护肝小妙招？

这些喝酒护肝妙招“墙裂”推荐：

一、喝酒适度。

这是很多医生或者医疗从业者告知患者的重点，喝酒多了伤害肝脏，可能引起酒精性肝病。所以不饮酒或者适度饮酒很重要。要做到不饮用含酒精的饮料或酒类，如果是饮酒也要尽可能饮用低度酒，并且控制在适度的***以下。

那么喝多少就是适度？对于饮酒的标准，世界卫生组织国际协作组提出，正常状况下，男性每日纯酒精摄入量不宜超过20克，而我国现行的安全饮用标准是每日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。

二、喝酒之前填肚子。

这里所说的填肚子是指喝酒之前一定要吃东西，不能空腹喝酒。但是喝酒前吃东西也是有讲究的，一般我们建议在喝酒之前多吃一点淀粉类的主食或高蛋白的食物，比如面包、馒头、鸡蛋、牛奶等。因为这些食物可以缓解酒精进入胃内后对胃黏膜的***，而且牛奶还可以在胃壁上形成一层保护膜，从而避免酒精过多的进入血液循环影响到肝脏功能。

三、小口慢喝多吃菜。

每年春节到来，亲朋好友们来聚餐，今天来你家，明天在她家，一来二去就把胃和肝伤的不轻。

那我来给大家介绍一下养肝的小妙招，蒲公英泡水喝可以养肝护肝，蒲公英有消炎解毒的工能，也可以用蒲公英加梅桂花泡水喝可以起到护肝的作用。

五味子可以保护肝脏，特别对喝酒的人群有一定的帮助，五味子泡水喝加上蜂蜜可以起到护肝的做用，五味子也可以治疗失眠。

菊花，金银花，桂花，觉明子，狗枸，牛蒡根加在一起泡水喝可以护肝。手脚冰凉的朋友请不要喝。

春节快到了，民俗喝酒，打牌，唱戏，亲朋往来，发红包，打年货，敬菩萨，打煸炮…热闹非凡，尤其是喝酒高声喊叫，尽兴，尽心，尽力主人尽脸面一派和谐，紧张，热烈的气氛，由于逞能逞强不服输喝得烂醉，多种病源产生尤其是肝脏负担过重，发生了病变极其危险，好事变成了坏事，为了保障身体健康呼吁酒友为了家庭幸福，身体健康请嘴下留情，适可而止尽量少喝烈性白酒，珍惜生命，关爱身体健康。

再过十几天就是我们中国人最重视的传统春节了。同学聚会，亲友聚餐，各种应酬和酒局不断。都知道喝酒伤肝，那么我们怎么来尽可能减轻喝酒对肝脏的伤害呢？

1、改变观念，不饮酒当然是最不伤肝的。现在不是“煮酒论英雄”的年代了。聚会不一定非要有酒来助兴，喝点清茶，畅谈叙旧，也是挺好的选择。

2、如果一定来点酒助兴，也要注意控制饮酒量。一般来说一个人一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38度的白酒75g，或高度白酒50g。

3、不要空腹喝酒，可在喝酒前吃点小菜、少量主食，这样可以避免酒精就胃肠道的***，还能延缓酒精进入血液循环。

4、饮酒不要过急过快，一边喝酒一边吃菜，适量饮水，促进酒精排泄。

5、不要带着情绪饮酒。饮酒应是开心的，不要拼酒、劝酒。

以下特殊人群不要饮酒。

1、有慢性病的人群，如有高血压、冠心病、糖尿病等，尤其是本身有肝病的，切忌千万不要饮酒。

马上又快到春节啦！过春节就少不了应酬。有应酬就少不了饮酒。有些人可能一年饮酒最多的时候，就是在春节。我们都知道酒喝多了伤身，尤其会损害肝脏，胰岛，胆囊和胃等器官，尤其是对肝脏的损害最大。那免不了喝酒又怕伤肝的人就会问，那护肝都有哪些方法呢？护肝最有效的方法当然是不喝酒，但是在中国很难做到。酒桌上酒的诱惑力特别大，并且现在喝酒也很难拒绝，我们只能是寻找一些护肝的技巧。

首先在喝酒的时候一定要多喝水，人喝酒后会感觉口渴，这是因为喝酒的时候，人需要解酒，就需要消耗一定量的水分。多喝一些开水，对酒后护肝会有明显的***效果。

其次，喝酒前可以喝一杯牛奶，最好是纯牛奶，防止酒精对胃的伤害。因为牛奶可以保护人的胃粘膜，缓解酒精的快速吸收。每次在喝酒前喝一包牛奶即可。

或者在喝酒前可以喝点酸奶，酸奶中的一些有益菌可以防止酒精伤害肝脏中的分解酶，从而减少酒精对肝脏的伤害，酸奶还有稀释酒精的作用，可以降低肝脏分解酒精的压力。

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