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1. 年纪轻轻长白发，怎么办？

年纪轻轻长白发，怎么办？

生白发的原因非常非常的多，有遗传性，有压力过大，有睡眠质量不好，环境等等因素，你首先要了解自生生白发的原因所在，在好好的调理下，当然，遗传性的是没办法调理的，如果是后天性的，你可以多注意睡眠，多吃黑芝麻，海带等食品，平时有空可以用手按摩头皮！

谢邀！回答您的问题～

造成长白发的原因有很多，有先天性遗传的也有后期压力忧愁突变的。以下具体分析一下

一、如果家族有白发的遗传基因，那么你这属于先天性遗传，属于正常现象，不用太过于在意。如果确实在意的话，建议你可以去染发，但不能过于频繁，毕竟这样对人不好。活的随性些，不要太过于在意外表了，提升内在才是根本。

二、大多数人隔一段时间突然就会长出很多的白头发，这跟你的生活作息不规律还有饮食有很大的关系。压力大也会对脑细胞会有很大的损耗，等等这些都是造成白头发多的原因。

所以，要养成一个良好的生活作息习惯，不要熬夜，多做运动，还有饮食均衡，这样就会慢慢改善了。因为我自己也有一段时间是这样，后来经过几个月的调理，白头发就慢慢消失了。

以上，希望能够帮助到你，谢谢！

首先我就是一个受白发困扰的孩子，从我的经历来说白发产生来自两个原因，首先是压力过大，其次是熬夜，然后就是遗传因素，因为遗传因素所以自己比别人长白发的可能性要高很多，所以作为女孩子，我觉得因为这个问题真的很困扰我。后来上班以后，因为每天必须要吃早餐，但是又不想在外边吃，自己做必须起很早，所以，为了图省事我就开始打豆浆喝，我打豆浆的原料有黑豆，黑芝麻，花生，核桃，真是有心插花花不成，无心种柳柳成荫的感觉，喝了一个多月以后，有一天照镜子突然发现头发变黑了，我觉得好意外，然后后来一直坚持效果虽然慢但是真的有效果。这样使我很满意，因为如果你去染发，你就的一直染，对身体特别不好，其次，如果你说有什么马上见效的方法，虽然我可能会心动，但是我觉得我一定不会尝试，因为这种只是出现在广告词里，现实生活中根本没有这种事情发生，就像你身体出现了问题一样，治疗都需要一个过程，不可能疗效一蹴而就，所以这个方法真的很健康推荐给大家，其次也提醒大家不要为了急于求成，用一些道听途说的小偏方，伤害到自己的身体

产生白头发常见的诱发因素主要有：慢性疾病,内分泌失调,营养缺乏,家族遗传,还有情绪的扰乱也可以使头发变白.这是因为学习和工作繁忙而得不到缓解和放松,会导致肝肾两虚气血不足引起白头发.

指导意见：食膳疗法：桂圆肉,莲子,大枣等,放入粳米中,煮成粥.每日2次,连服15～30日.可以滋补气血,使头发变黑.

谢邀。个人认为年纪轻轻头发就白，应该和作息，饮食，精神压力以及遗传有关。

作息方面，一定要养成良好的作息习惯，不熬夜，不睡懒觉。作息习惯不好内分泌一定失调，从而影响身体健康。

饮食方面，应该多吃一些颜色重的。例如，黑芝麻，黑米等五谷杂粮。还有听说味精能使头发变白，不知道有没有什么科学依据，所以我直接就不吃了。

精神方面，“愁啊愁，愁就白了头”。这句话也不是没有道理，我一位亲戚，自从买了房子有房贷之后，一年不见头发就白了许多。

遗传方面，无论是同事还是亲戚都有少白头，他们年纪和我一样，甚至比我还小都有白发，他们的白发就与遗传有关，因为他们的父母就有一方年轻时就有白发。如果感觉影响自己的形象那就最好染发，染发也是能管很长一段时间的。

个人认为，应该从各个方面着手，一定会有改善的。

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