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维生素B6在什么情况下可以吃?
维生素B6——神经炎、妊娠呕吐
维生素B6是多种酶的辅酶,在蛋白质代谢、神经递质合成等过程中有着重要作用,维生素B6的缺乏可导致神经紊乱、失眠、唇干裂、舌炎、口腔炎等多种疾病。临床上可用于治疗多种疾病,如维生素B6缺乏症、神经炎、妊娠呕吐、肝病的***治疗、白细胞减少症等。
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维生素B6作为一种水溶性维生素,很多朋友并不是很熟悉,它又称吡哆素或吡哆醇,在人体的各种生理代谢中扮演着重要的辅酶的角色,参与机体内蛋白质代谢、碳水化合物代谢以及脂肪的代谢,同时血红蛋白的形成、胃酸及镁元素、雌激素等的代谢也离不开它,可见维生素B6还是很重要的。
维生素B6的来源主要以食物中摄入为主,广泛分布于动物肉类、肝脏、蛋类、鱼类、谷物***外皮以及蔬菜中,还有一小部分是肠道的细菌可以自行合成,所以一般情况下维生素B6是不会缺乏的,只要正常的吃饭,有主食、有肉有菜就好。
什么情况下需要补充维生素B6:
特殊情况可能会缺乏维生素B6或需要补充维生素B6,一是肠道菌群失衡,维生素B***成减少;二是需求增加,如蛋白质摄入过多、妊娠期、哺乳期以及特殊工种(高温作业)等情况可适当的增加维生素B6的供给量;三是部分疾病可使用维生素B6进行***治疗,如放疗或抗癌药引起的恶心呕吐、怀孕期间的妊娠期孕吐、白细胞降低、经期综合征等。
所以在存在上述情况时,可酌情考虑补充维生素B6,一般建议以食物补充为优选,其安全性较高,剂量也不容易过量,食物补充无法满足时,可额外补充维生素B6药片,建议遵循医嘱使用,一般服用周期为3周,用量根据药品说明使用,不要长期私自服用。
维生素B6的需求量:
根据我国最新版的《中国居民膳食维生素推荐摄入量》中的建议,正常成年人每日维生素B6的摄入量在1.4mg为宜。若摄入量超过2g每日,容易对健康产生不利影响。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
维生素B6又名吡哆醇,是一种水溶性维生素,人体肠道内的微生物可以合成维生素B6,但数量非常少,还要从食品中补充,香蕉、花生、瘦牛肉、鸡胸肉、金枪鱼等食物中富含维生素B6,维生素B6摄入不足会造成维生素B6缺乏,从而导致体内物质代谢障碍。维生素B6是辅酶的重要组成成分,参与蛋白质、脂肪和糖类的正常代谢,促进白细胞和血红蛋白的合成,预防贫血,维持机体正常的免疫功能,并可参与5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质的合成,调节中枢神经功能,在临床上主要用于维生素B6缺乏症,如贫血、失眠、脂溢性皮炎、唇干裂等。
维生素B6是一种人工合成的化学药物,并非保健品,应在医生的指导下服用,不宜随意使用,以下情况可以考虑服用维生素B6:
- 特殊人群:一些素食、减肥、经常熬夜、工作学习任务繁重、更年期妇女、胃肠功能紊乱、消化不良、需要长期服用抗生素等人群是维生素B6缺乏症高发人群,可以在医生的指导下服用维生素B6。
- 周围神经炎:一些长期服用异烟肼治疗肺结核,服用肼屈嗪治疗高血压的患者,可以适当的服用维生素B6,预防周围神经炎。 贫
- 血和白细胞减少:维生素B6可促进血红蛋白的合成,***白细胞生成,可用于防治贫血和白细胞减少症。
- 帕金森:维生素B6有助于增强左旋多巴疗效,增加脑内多巴胺浓度,激动纹状体多巴胺受体,治疗帕金森症。
- 呕吐和回乳:维生素B6对妊娠、化疗药、***、放射病等引起的恶心、呕吐有一定治疗作用,并可激动脑内多巴胺受体,减少催乳素分泌,用于回乳。
- 高同型半胱氨酸血症:维生素B6可参与同型半胱氨酸的代谢,与叶酸和维生素B12联合,有效降低血浆同型半胱氨酸水平,预防脑卒中和冠心病等心脑血管疾病。
- 维生素B6依赖性先天性代谢病:维生素B6依赖性胱硫醚尿症、高草酸盐尿症、黄嘌呤酸尿症、高胱氨酸尿症等维生素B6先天性代谢障碍的患者,需要大剂量的服用维生素B6进行治疗。
维生素B6片说明书
临床药理学(第3版)
中国脑血管疾病防治指南(2010版)
感谢邀请。维生素B6在什么情况下服用?
用于预防和治疗维生素B6缺乏症,如脂溢性皮炎,唇干裂,也可以用于妊娠呕吐、手术后呕吐、眩晕症呕吐等,我记得晕车时也可以服用。还可以用于婴儿缺乏维生素B6呕吐。
美发作用。维生素B6参与人体代谢,通过血液循环作用于头发,能预防头发脱落,减少白发。
用量:(10毫克)口服成人一日1~2片,儿童每日0.5片~1片,最多不可超过三周。
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