得***人会痴呆吗,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于得白癜风人会痴呆吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍得***人会痴呆吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚睡有什么危害？

晚睡有什么危害？

长期晚睡的危害有：

1、经常晚睡，在人造光源和自然光源的双重影响下，人很容易出现昼夜节律紊乱，出现疲劳、注意力不集中、记忆力减退、白天打瞌睡、精神不佳等表现。

2、长期晚睡，会造成身体免疫力下降，增加患癌风险。

3、熬夜时，身体往往处于紧张状态，导致血管收缩、血压升高，容易诱发心脑血管疾病。

4、长期晚睡，容易患消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡等。

5、经常熬夜，皮肤容易黯淡无光，出现黑眼圈、痤疮等。

6、经常晚睡，容易引起失眠，白天犯困，长期下去可导致神经衰弱，甚至出现焦虑、抑郁等不良情绪的发生。

7、长期晚睡意味着超负荷用眼，容易导致视力减退。

健康睡眠最关键的就是作息规律，按时上床睡觉，少熬夜，不要第一天晚睡，第二天又早睡，避免作息紊乱。

在某些情况下，不得不熬夜，可***取以下措施把对身体的伤害降到最低：

正确答案是：只要你白天睡眠时间足够长，那么你晚上不睡都没关系。

只要你每天的一次性睡眠时间长度大于八小时，晚睡就不会对身体造成任何负面影响。

如果你晚睡，然后白天也不睡，那么你的身体和情绪都会逐渐衰弱。

所以切记，如果你习惯晚睡，那么你一定要晚起床，要保证睡眠长度大于八小时。

有人说：肝脏在晚上11点至凌晨1点这段时间排毒，如果这段时间不睡觉的话，请问在后面的8或9小时睡眠中肝脏还会继续工作排毒嘛，如果不排毒那么时间长了是不是就会造成内分泌失调，特别是对女性而言，内分泌失调了会造成其他综合性问题，再如果，是位生育过后更年期之前的女性，那么是不是会造成更年期综合征提前？

其实大可不必担心。

如果你每天的睡眠时间都是在白天，那么你的肝脏工作也会发生平移，这和生物钟有关系。最关键是要保证每次睡眠的长度大于八小时。

简单的说吧，中国实际有好多个时区，中国最东边和中国最西边的人的肝脏排毒时间都是在11点到1点吗？显然不是，而是与个人长期生活产生的生物钟有关系。

只要你每天都晚睡晚起，并且睡眠长度大于八小时，就不会对身体有任何危害。

我有一个同事，是一个90后的小伙子。平时在公司工作表现也不错的，但最近被公司辞退了，而这一切的根源就是他晚睡引起了。

小伙子毕业211名校，在世界五百强企业待了2年，然后来我们公司的。对于我们这种小公司来说，如此牛逼的人才实属难得。老板和他的直属领导自然甚是喜欢啊，当然小伙子的工作能力也是对得起他的学历的，进入公司3个月就熟手了自己岗位的工作。但他有一个不好的习惯就是喜欢打电子竞技游戏，而且不管是周末还是工作日都经常打游戏打到深夜2.3点才睡，导致睡眠严重不足。

起初，他也是上班打下瞌睡，老板也是睁只眼闭只眼。后来，他不止是打瞌睡几分钟的事，而是经常偷偷跑到公司的茶水间睡觉，而且一睡要睡上1个小时左右。部门的工作经常因为他效率问题而阻碍原本的***。同时晚睡也导致他记忆力大大降低，领导交代给他的任务也经常忘记了。终于，老板也是忍无可忍，最终把他解雇了。

另外，给大家找了一些晚睡对身体的危害：

加州大学伯克利分校人类睡眠科学中心主任Mathew Walker教授在他的新书《Why We Sleep》中表示，睡眠不足会增加多种疾病的风险，比如阿兹海默病、心血管疾病、癌症、糖尿病等，甚至可以说，睡眠越少，生命越短。刚刚获得的2017年诺贝尔生理学与医学奖也证实了这一点，人体生物钟的紊乱，可能会引发各种疾病。而睡眠不足正是打破昼夜节律。

到此，以上就是小编对于得***人会痴呆吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于得***人会痴呆吗的1点解答对大家有用。

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