皮肤病治疗理论与实务pdf,皮肤病治疗学第三版pdf

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于皮肤病治疗理论与实务pdf的问题，于是小编就整理了1个相关介绍皮肤病治疗理论与实务pdf的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样预防近视，缓解眼疲劳？

怎样预防近视，缓解眼疲劳？

这个东西那么多危害，竟然有一半人在用

说到近视，大家肯定都不陌生，街上一抓一大把配戴眼镜的人。

随着科技的发达，电子产品的日渐更新，还有环境的因素等，越来越多人带上眼镜了，有的甚至从5、6岁就开始戴上眼镜了..

据调查，我国的近视率已接近30%，小学生22.7%患有近视，初中近视率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼镜，大学生近视比例高达80%。

虽然近视最直接的方法就是配戴眼镜，但是长期配戴眼镜，有什么危害呢？

据了解：

1、 眼镜不洁引发眼部炎症 　

预防近视很简单：减少看近的时间，增加户外活动。

1、避免长时间看近

不要连续看书、写字、玩手机、玩电脑以及其他近距离活动和工作时间最好不要超过半小时。看书写字姿势要端正，不要歪着脑袋和趴在桌子上，眼和书保持30～35厘米的距离。

另外，不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。

2、增加户外活动

近距离用眼超过半小时建议进行户外活动，学生可以户外游戏、玩耍、打球等等，最好在阳光下进行。每天保证至少1小时的户外活动，每周保证累计10小时的户外运动时间，有研究证实，适量的户外运动可以有效预防近视的发生。

做到以上两点，你的眼睛基本不会疲劳。缓解疲劳最好的办法不是做眼保健操，也没有必要去滴所谓能缓解视疲劳的眼药水，而是出去活动一下。

近视眼多了一副眼镜后，生活真是多了许多不便，小编戴眼镜十几年，真是深有感触。冬天刚一进门眼镜上就是一层雾气，只好站在门口先把眼镜擦一擦，运动的时候趁着休息间歇都要赶紧扶一下眼镜。像小编这种度数稍高一点的，卸了眼镜，更是寸步难行。经常有人问小编，有没有什么办法可以缓解视疲劳，预防近视或者度数加深呢？小编今天整理了3个有效的小招数，我们来一起给眼睛做做SPA，缓解一下视疲劳。

1、手掌按摩法

温热的环境可以加快眼睛的血液循环，帮助缓解视疲劳。经常拿着眼保健仪可能有点不方便，这里小编有一个简单的方法，就是用自己的手掌给眼睛一个温热的环境。先将手掌对搓，等搓热后，将手掌轻轻盖上自己的眼睛，用温热的手掌来对眼睛进行放松。这个没有具体的次数，可以在工作间歇做上三五组，多了当然也没坏处，有时间做一做对眼睛有好处。

2、眼球操

也叫晶体操，说白了就是转眼睛。闭住眼睛保持头部不动，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。轻轻闭住眼睛放松一会然后睁开眼睛。也可以将手掌放于眼前30厘米处，慢慢看清自己的手掌纹，这个过程可以持续30秒，接着眼睛再移向远处绿色植物，此过程可以持续20秒。可以来回多做几次，缓解眼睛疲劳。

3、眼保健操

第三个就是我们经典的眼保健操了，眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的***法。它通过对眼部周围穴位的***，使眼内气血通畅，改善神经营养，缓解眼睛疲劳。现在小学生都有固定的课间操时间来做眼保健操，电脑工作者也可以抽一定时间来做做眼保健操，缓解一下视疲劳。

这些视力锻炼方法都可以适当的缓解视疲劳，但是很多人已经有了眼干眼涩等症状，这个时候可以用一点缓解视疲劳的人工泪液。海露玻璃酸钠滴眼液是第一支大包装不含防腐剂的人工泪液，成分是玻璃酸钠，具有显著的亲水能力和润滑作用，能有效缓解长时间用眼带来的眼干、眼涩、视疲劳等症状，而且因为人体中也含有玻璃酸钠这种物质，所以很少有过敏反应的发生，用起来温和无***。

海露不添加防腐剂不会对眼表造成二次伤害，但是海露利用了获得多项专利的COMOD®-System系统，可以在不添加防腐剂的情况下开盖使用3个月，不需要一个月还没用完就丢掉，安全经济实惠。

随着科技的发展，社会带给我们一波又一波的惊喜，手机的日新月异，电脑的更新换代、交通的五花八门，同时也打给我们一波又一波的近视人员。这些近视人员带着五颜六色的眼镜走在路上，从中年人到青年人再到小学生，近视几乎成为了各个年龄段的代名词。近视以速度快、年龄小席卷全球，让人焦虑的视力问题成为了所有人心中的一把重锤，让人们对于后代的视力问题尤为在意。

近视并不是简单地视物不情，它很有可能会带来一系列的病发症，比如视网膜变性、裂孔、视网膜脱落、黄斑出血等情况，严重的还会对视功能造成伤害。

造成近视的原因主要是用眼习惯不良导致的，主要有近距离长时间用眼、高强度用眼、长期处于疲劳状态、环境影响，还有些人近视的原因是遗传因素致使的。

一旦患上近视，几乎是不可逆的，所以要想避免近视就必须做好预防工作，从源头抓起，这样才能彻底解除对于近视的担虑。下面这些方法可以帮助预防近视。

近视分为***性近视和真性近视。

***性近视是因为长期看近造成的，而真性近视是由于眼轴玻璃体长度超过16.6㎜造成的。

缓解视疲劳有很多方法：

自己可以做的：少玩手机，看书写字保持距离，适当远眺。

借助物品的：眼贴、***器啊都可以。

但是想防止近视那就需要做很多专业的工作了。

到此，以上就是小编对于皮肤病治疗理论与实务pdf的问题就介绍到这了，希望介绍关于皮肤病治疗理论与实务pdf的1点解答对大家有用。

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