脂溢性皮炎唇膏推荐,脂溢性皮炎唇膏推荐哪种

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1. 长期熬夜身体有什么变化？

长期熬夜身体有什么变化？

世界杯进行的如火如荼，因为时差的原因不少球迷就成了“夜猫子”。但是日出而作，日落而息是大自然赋予我们身体的一种自然规律。去年就有一位24岁的年轻人，有长期熬夜的习惯，发病当日熬夜到凌晨4点后突发急性脑梗死，还好接受了紧急救治后才恢复正常。

由于种种原因我们需要打破这样的规律，不得不熬夜，牺牲自己的健康来换取时间，进而出现一系列的健康问题。 熬夜到底有什么坏处？

1、熬夜给身体的危害：肥胖

晚餐的食物不能满足熬夜长时间的消耗，难免需要吃点宵夜来补充能量和满足自己的“小欲望”，但是晚上吃宵夜会不容易消化，第二天早上食欲不振，造成营养不均衡，容易造成肥胖。

2、熬夜给身体的危害：皮肤变差

很多爱美的女性肯定不会让自己经常熬夜，说这样会对自己的皮肤不好，这么说是有一定的道理的。长时间的熬夜会造成机体的内分泌和神经系统的紊乱，久而久之会使皮肤干燥、黯淡无光、弹性变差，出现粉刺等问题。

3、熬夜给身体的危害：记忆力下降、注意力不集中

长期熬夜对身体不好，如果是工作关系应该注意下面几点: 一1、长期熬夜人群绝大多数都有用眼过度的情况，补充维生素A可调节视网膜感光物质，提高暗适应力；维生素B族是视觉神经的营养来源之一，补充维生素B族有防止视觉疲劳的功效，可补充因为熬夜大量丢失的维生素B族。胡萝卜、芝麻。

2、熬夜时大脑的需氧量和耗氧量都明显增加，加上熬夜可能会不停的思考或活动，因此可吃含有较多卵磷脂、谷氨酸的食物，如鸡蛋、燕麦等。

3、抗氧化剂可以抑制黑色素沉积，清除自由基，如深色蔬果：葡萄、番石榴、蓝莓等。

注意，提神食物不建议，甜食是大忌，熬夜非常伤身体，吃再好也不如睡觉好。

谢悟空小秘书的邀答。又问我熬夜的问题？！莫非您知道我常熬夜答题，而且还没收益？！

熬夜，这个让人又气又恨的“冤家”，实在是没办法，你真是人见人呸、车见爆胎的“老流氓”——伤不起呀，伤不起！！

经常早睡和经常熬夜的人，年轻精力充沛，三五天或许看不出有啥区别，但时间一长问题就明摆在眼前：常早睡的人精神饱满，皮肤好，满脸红光；而常熬夜的人，则皮肤暗黑无光、萎靡不振，走路貌似踏着棉花……

所以奉劝各位，尤其是上了一定年纪的，还是早睡早起才能保养身体——这也是最好的养生方法！

经常熬夜的人必定会睡眠严重不足，次日往往会表现为烦躁、兴奋或精神萎靡，注意力涣散，记忆力衰退等；长期缺乏睡眠还会导致幻觉、眩晕、感觉失灵等。而早睡者因睡眠良好，总是精力旺盛、思维敏捷、办事效率高——这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量需要最少，极有利于脑细胞进行能量贮存。

人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉其实就是在养阳气、美容——尤其是女同志，所谓“睡美容觉”并不是凭空想像、胡言乱语的。

我们大多数人都是听着“早睡早起、保养身体”长大的。熬夜过多对人的身体影响极大，这是人所共知的。但现在很多人仗着年轻身体好有本钱，每日任性地熬夜。

广义上，古***以“日出而作，日入（落）而息”作为最好的养生作息，是自然而为！但目前不少人却“日出不作，日入不息”，此最快速的“自废武功”式生活方式，不但易伤肝伤肾，且常容颜憔悴。

如果是玩游戏、刷手机、看电视、打牌等，就更不应该了，简直是在拿生命开玩笑，无异于“花样作死、慢性***”；另有些人却是无可避免地为了生活、为了工作而打拼……但不论为了什么，熬夜真的伤身体。

严重损害肝臟，提早衰老，白天做事不集中，精神恍惚，身体抵抗力差，容易生病。

一个晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，晚间11- - 凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。1-3月初，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。7-9点，小肠大量吸收营养的时段，最好吃的早。

肝臟的主要功能有代谢作用，负责将蛋白质、葡萄糖、脂肪等营养素代谢並儲存起來。除此之外，还包括排毒、生成胆汁、分解荷尔蒙及老旧紅血球等等，林林总总加起來，肝臟要做的工作总数超过500件，说起來绝对称得上是事繁任重的辛勤工作者。早睡早起对身体有益，健康就是本钱，我们要好好爱护！

正常的人生活一辈子，有三分之一的时间是在睡眠，其它时间是思考和工作。也有很多人不能到达这样的睡眠标准，这就与人的年龄，工作，工种，生活方式，生活环境有关。为了能够保证身体健康，世界卫生组织要求；每人每天必须保持六到八小时充足随眠。这样才能有效的保护人体的各个器官功能的正常工作，保证思维敏捷，反应能力，工作效率，以及人的精神处于健康状态。所以，长期熬夜对人体的损害是不言而喻的；身体长期不能获得应有的整修，器官就会***，身体各项功能的减退，就会引起头晕，失眠，注意力不集中，胃肠神经官能症，植物神经紊乱等系列症状，也是糖尿病，高血压，心脏病，等一些基础疾病的诱因。所以，为了良好的生活质量，健康的生活方式是我们人类唯一的选择。尽量减少熬夜时间，身体发肤受之父母，我们没有权利人为的破坏自己的健康，健康是一，其它都是零。

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