中医与皮肤病治疗杂志投稿,中医与皮肤病治疗杂志投稿要求

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医与皮肤病治疗杂志投稿的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医与皮肤病治疗杂志投稿的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰酸背痛时应该如何缓解？
2. 救了一只小奶狗是一种怎样的体验？

腰酸背痛时应该如何缓解？

腰酸背痛这样的症状，通常是由于长期久坐，缺乏运动锻炼，突然进行高强度的活动，而造成的肌肉拉伤。

腰酸背痛看似不是什么大问题，但真当你疼起来的时候，也是叫天不应叫地不灵的。那么，这时候瑜伽就派上用场了，它不仅能有效预防腰酸背痛的发生，还能缓解其症状，减轻患者的疼痛。

↑别看简易坐练起来简单，它的功效可是了不得的。它能使人身心得到极大的放松，腰背挺直，有助于形成优雅的气质。体式分解：坐在地上，双腿向内屈膝，脚掌相对，双体尽量贴近地面，上身保持挺直，眼睛平视前方，搭配平稳的腹式呼吸，能让人内修于心、外修于形。

↑鸽王式变体。体式分解：自然地坐在地上，右腿向内屈膝，脚后跟对向大腿根部，左腿向后伸展，小腿翘起，然后将右腿着地变为跪地，身体立起，双手在后脑勺十指相扣，左手手肘抵住左脚脚尖。好身材养成记，就得严格地要求自己按照标准练习。

白领每天坐着的时间很长，常常感觉到腰酸背痛，这是骨骼肌肉病的表现。有些是因为工作压力大和任务沉重导致的，也有一些是因为长期不良的坐姿引起的。若想摆脱骨骼肌肉病，应该怎么做呢？

1、保持“三个90度”坐姿

长期不良的坐姿是导致骨骼肌肉病的原因之一，所以需要尽早纠正这个不良习惯。首先要做的是调整座椅的高度。坐着的时候，大腿与地面是平行的，小脚与大脚的夹角应该为直角。第二步是背部靠着座椅，后背挺直，使得背部与大腿的夹角也是90度。最后，调整坐椅扶手高度，在肩部放松的情况下，手腕伸直，小臂保持与地面平行，同时与背部呈90度。

2、调整电脑的位置

看电脑的时候，应该保持视线水平，所以需要调整屏幕的位置。若是使用手提电脑，调整屏幕的位置后可能操作会受到影响，此时可以使用外接的键盘，这样腕部就能水平的操作了。若是腕部长期弯曲，则可能会导致“鼠标手”。

3、不要坐在椅子边缘

在使用电脑的时候，人会不自觉的靠近电脑屏幕，坐姿也因此发生了改变，可能坐的位置也会向前移动。若是坐在座椅的边缘，背部的肌肉和韧带会受到不良的作用力。所以工作的时候，也要及时调整自己的坐姿，使得背部靠着椅背，这样对腰部和背部比较好。

4、不要蜷缩你的双腿

双脚蜷缩会影响血液的循环流动，可能会导致静脉血栓的形成。所以坐着的时候应该保持双脚处于舒展状态。身体前倾的时候，双脚会习惯性的置于椅子下，此时双脚就是处于蜷缩状态的。若是脚不能接触地面，可以垫踏板。

5、定时舒活身体

白领在工作时大多数会忽略了自己已经保持一个姿势很久了的事实。身体长时间处于静止状态，会导致血液不能正常的流向肌肉组织，从而使得人更加疲劳，并引起肢体的麻木以及疼痛。所以应该定时的调整姿势，使得血液流动不受影响。在舒展身体同时，血液顺畅流动，麻木、疼痛的症状也会得到缓解。

总结一下，白领要想摆脱骨骼肌肉病，就应该多活动活动身体。久坐带来的后果是很严重的，骨骼肌肉病就是后果之一。

门诊腰痛的病人屡见不鲜，病人做了很多检查，但影像学检查并没有很明显的结构上异常。简单说就是没有严重损伤。

临床中腰痛病人越来越多，也逐渐年轻化，腰部功能检查有很多异常问题。包括腰髋部灵活性（活动度）不足（屈伸、旋转、侧倾）、双侧不对称问题、运动模式异常等等问题。

姿态不良、慢性劳损、疲劳、运动不当、外伤等原因，是所致运动系统肌肉、肌腱、关节、韧带损伤的重要原因，严重者腰椎间盘突出，压迫脊髓、神经，影响日常生活。

其中最常见原因就是长期坐姿不良、久坐引起腰部肌肉疲劳、僵硬、无力、脊柱不够稳定，腰肌力量薄弱，逐渐出现肌肉紧张、痉挛，疼痛。

腰酸背痛可能存在以上问题，可以通过不同方式的康复训练、物理治疗来缓解。

不同类型的腰背酸痛应该***取不同的方式缓解，如果患者偶尔发作一次腰背酸痛，同时并没有腰间盘突出、脊柱弯曲、脊柱侧弯、颈椎弯曲等疾病史，考虑腰背酸痛多由肌肉受风着凉引起。建议患者及时进行按摩、热敷，可以有效改善症状。

如果患者腰背酸痛是由于病理性原因引起，例如脊椎内神经受到压迫，造成神经牵扯性疼痛。建议患者及时就医，完善相关影像学检查，在医生的指导下介入相应的治疗，必要时还可接受手术。如果患者疼痛不能缓解，可以在医生的指导下服用止痛药物或注射封闭针治疗。

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腰酸背痛的你，需要学会这个穴位***，比什么都管用！

无论是运动打球,还是每天辛苦的工作,腰酸背痛似乎成为了我们生活的惯性定式了。、

其实呀,学会一些***技巧来治腰酸背痛,比什么都管用呢!

腰痛穴是一个经外奇穴,在手背指,当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间,当腕横纹与掌

指关节中点处一侧2个穴位。

只要用拇指和食指同时点揉5到10分钟,腰痛即可缓解。

每天坚持按2-3次,然后持续1个月,腰酸背痛的情况会得到明显的改善,又可以生龙活虎咯。

每日一穴位，健康不早退！

救了一只小奶狗是一种怎样的体验？

2017年8月27号回家给公爹过生日，去接我大姑姐的时候，他们小区垃圾桶边有只脏兮兮的小流浪狗走路都打晃皮包骨头的，都说养不活我给它捡来家了，改变了它的狗生，给我们全家带来了不止是快乐还有和谐，如果不是流浪狗我不会去买狗因为没时间的，感谢上苍让我们相遇，来家3个月长的非常好听话聪明。

有一位广州的网友，网名叫“歌歌”，投稿给宠物天空，分享了她救助一只小奶狗的故事。这个故事，发生在7月10日。

1、管理处交费时，发现了这只小奶狗

网友告诉宠物天空：“去物业管理处交费，进门就看见一只矿泉水瓶高的小黑狗，拖着软弱的后腿在地上爬。管理处的工作人员说是昨晚一位业主送来让帮着找主人的。仔细看，小黑狗后脚有严重的皮肤病，尾巴上也没了毛了，出生顶多两个月。显然是被遗弃或是流浪狗妈生的仔。”

2、网友将这只狗狗带回家

“再了解才知道，原来是业主家的小孩，在路上捡的，抱回家又被家长从23楼的家里赶出去。”

3、狗狗的身高，只有矿泉水瓶的高度

“21楼的业主开门倒垃圾，小黑狗蹒跚着溜进了他家里。21楼业主只好把它送去管理处。看着柔弱可怜的小家伙，真不知它是怎么一步一步从23楼挪到21楼的……”

4、小狗狗刚出生不久，就经历这么多挫折

“歌歌”告诉宠物天空：“我养了两条小狗，深知这点。小家伙绕着我脚边不走，管理处的人说它不吃不喝，估计活不了了，不知怎么办。我一时心软，带它回家，给它清理患处和上药。煮了鸡蛋，用鸡蛋黄拌泡软的***给它，吃得欢实，一会就吃光了。”

5、小狗狗最终，还是遇到了善良的人

我家天天就是在两三个月时被我收养的！十二年前我的一只泰迪出了***，我非常心痛，难过欲绝，发誓以后不再养狗了。可几天以后我隔壁搬家租客遗弃了一只串串，它那时只有两三个月，无助的守在门外，可怜的目光带着乞求的咽呤，我动了恻隐之心把它唤进了自已的狗家门，这就是我家的天天。一晃十年了……

首先谢谢你好心人，世间所有的生命都应该被温柔以待。2018年我在无锡租房，上任租客丢弃了他的狗子。

它就一直在我门口不走了，好像一直在等他的主人来找它。就这样我每天给它吃的喝的，在门口做了一个狗窝。

每年它都会生两三窝小狗狗，也都是由我来照顾，这不，最近又生一窝

大黄已经很可怜了，我怕别人会伤害它，但是我又不能直接收养。因为我没有地方给它住。

我中午回来会把小奶狗拿到太阳下面晒一晒，因为狗窝那里常年不见太阳。软软的摸起来很舒服很可爱。

在此呼吁所有人，请不要随意抛弃你的宠物。因为在这些毛孩子眼中你就是它的全部[祈祷]

到此，以上就是小编对于中医与皮肤病治疗杂志投稿的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医与皮肤病治疗杂志投稿的2点解答对大家有用。

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