皮肤病去哪儿治疗最好呢：皮肤病去哪儿治疗最好呢女性

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• 1、《正念:此刻是一枝花》

《正念:此刻是一枝花》

这样的状态持续了有半个多月的时间，突然有一天，我在《正念：此刻是一枝花》的书中读到了这样一段话：“太多的人生问题，是因为我们想要逃离。逃离的企图，有时候被隐藏在积极改变、努力上进的后面。

誉满全球的《哈利波特》系列书籍的作者JK罗琳说：设立可以实现的目标，这是自我提高的第一步。设定清晰的目的可以让我们找到发力的方向，若我们想要未来不一样，我们得保有持续的追求和进步。事实上，没有目的地会使你更容易待在自己现在所在的地方。

冥想的好处很多可以减少不良情绪，提高专注力。听风、看雨、感受当下。感受此刻的宁静与满足。

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